Cómo te cambia salir con un narcisista: 15 formas en que la relación te deja cicatrices
¿Sabes qué es lo peor deestar en una relacion con un narcisista¿es? No, no es el abuso o la humillación por la que pasas mientras todavía estás con tu abusador.
Lo que es aún más doloroso es cómo salir con un narcisista te cambia para siempre.
Asumes que estás a salvo en el momento en que tienes el coraje de dejar la relación. Bueno, lamentablemente, no lo eres, incluso después de que eres sobre tu ex narcisista .
Todavía tienes un largo camino por recorrer. Aún te queda un gran trabajo: evitar que esta experiencia te convierta en una persona diferente.
¿Cómo es salir con un narcisista?
Salir con un narcisista es probablemente una de las peores cosas que puedes experimentar en tu vida.Significa pasar tiempo con alguien que devalúa usted todo el tiempo mientras busca admiración.
Deben ser la figura dominante en cada relación. La única manera de que estas personas se sientan bien consigo mismas es menospreciando a los demás.
No me importa si tu pareja narcisista te asegura que te ama, créeme, no lo hacen. Son incapaces de amarte ya que su único objetivo es romperte.
Cómo te cambia salir con un narcisista
La mayoría de las víctimasinterpretado por narcisistasexperimentar cambios similares en sus personalidades. Estas son las formas más comunesgente rota por amor narcisistay comportarse:
1. Cuestionar tu autoestima
Cada narcisista pone mucho esfuerzo en convencer a su víctima de que no es lo suficientemente bueno. Es solo su modus operandi y la única forma en que pueden sentirse mejor consigo mismos.
Entonces, ¿qué sucede después de un tiempo? Bueno, por mucho que trates de resistirte al principio, eventualmente, comienzas a creerles.
Se meten en tu mente y te hacen creer que no vales nada. Lamentablemente, este sentimiento permanece mucho después de que el narcisista se haya ido.
Incluso después tu terminas la relacion , sigues cuestionando tu Autoestima . Si no fuiste lo suficientemente bueno para ellos, probablemente no serás lo suficientemente bueno para nadie más, ¿verdad?
Por supuesto, esto no podría estar más lejos de la verdad, pero es la forma en que tu mente funciona a partir de ahora.
Terminas criticándote y desvalorizándote de la misma manera que ellos lo hicieron sin ni siquiera ser consciente de ello.
Está claro que esta relación es la causa principal de tu baja autoestima. Tu pareja narcisista logró su objetivo: destruyó tu confianza en ti mismo y tu sentido de autoestima.
2. Convertirse en un complaciente de la gente
Muchas víctimas deabuso narcisistatienen una cosa en común: se vuelven complacientes con las personas. Al principio, probablemente discutiste con tu pareja narcisista. Usted defendió su opinión y les dio argumentos válidos.
Pero después de un tiempo, te cansaste demasiado.Antes de que te des cuenta, terminaste asintiendo con la cabeza a todo lo que dicen. Pierdes tu fuerza y te rindes.
Sin embargo, el mayor problema es que esto se convierte en un rasgo de personalidad tuyo. Ya no solo está tratando de complacer a su narcisista, sino que también está haciendo todo lo posible para complacer a todos sus seres queridos.
Está claro que han logrado convencerte de que nunca tienes razón. Su abuso emocional ha afectado su salud mental hasta el punto en que ha perdido por completo su verdadero yo.
Crees que la única manera de evitar que alguien te abandone es estar de acuerdo con todo lo que dice. Esa es la única forma en que eres aceptado y validado.
3. Caminar sobre cáscaras de huevo
Cómo te cambia salir con un narcisista: Bueno, entre otras cosas, el miedo se convierte en parte de tu personalidad.
Nunca se sabe qué podría desencadenar a su abusador.¿Dijiste algo malo? ¿Estás masticando demasiado fuerte? ¿Estás respirando de una manera que podría molestarlos?
Esta persona hizo todo lo posible para convertirte en un robot. Has estado haciendo todo lo que está a tu alcance durante algún tiempo para evitar conflictos con ellos.
Entonces, comienzas a caminar sobre cáscaras de huevo.Tienes miedo de hacer demasiadas preguntas o decir lo que realmente piensas.
Tienes miedo de ser abierto sobre tus sentimientos. Estás haciendo todo lo posible para no hacer olas, y te has vuelto demasiado cauteloso para no molestar a nadie a tu alrededor.
No me malinterpretes: es natural que dejes en paz a un ser querido si está estresado. Está bien si retrocedes de vez en cuando en lugar de causarles estrés adicional.
Pero el problema es que esto se convierte en la forma en que enfrentas todas tus relaciones. Se ha convertido en tu forma de vida.
4. Olvidarse de priorizarse
Incluso si logra construir una relación saludable después de romper con un narcisista, le resultará difícil anteponer sus propias necesidades.
Este es un patrón de relación tóxico que has aprendido: tu pareja siempre es la prioridad.
Las personas con trastorno de personalidad narcisista tienen un sentido de derecho y un sentido inflado de importancia personal. Muestran altos niveles de grandiosidad y superioridad.
Creen que se merecen primer lugar en la vida de todos, por lo que esperan un trato especial de todos los que los rodean, especialmente sus victimas .
De alguna manera, tu pareja te ha convencido de que sus necesidades y bienestar son más importantes que los tuyos. Pase lo que pase, siempre estás en segundo lugar.
Y con el tiempo, aceptas este tipo de arreglo, solo para mantenerlos cerca.
Sin embargo, el problema continúa incluso después de que te liberas deeste abuso. En el fondo, piensas que tus problemas no son lo suficientemente relevantes y que ponerte a ti primero es ello más egoísta que puedes hacer.
Bueno, créeme cuando te digo que no lo es. Por el contrario, poner tu propio bienestar primero es un acto de amor propio y la forma en que todos debemos comportarnos.
5. Cuestionar tu cordura
Gaslighting es untécnica de manipulaciónlas personas con trastorno narcisista de la personalidad usan con sus víctimas. Simplemente pon,es una forma de abuso emocional donde su pareja narcisista trata de convencerte de que tu percepción de la realidad no es válida y que debes dudar de ti mismo .
¿Como funciona?
Dejame darte un ejemplo. Sabes que ustedes dos tuvieron una gran pelea anoche. Tu pareja te insultó e incluso fue abusivo.
como saber que no estas embarazada
Sin embargo, a la mañana siguiente, vuelven a entrar en la fase de bombardeo amoroso y lo niegan todo. Dicen que fue solo una disputa sin sentido y que estás exagerando.
O encuentras mensajes de texto inapropiados en su teléfono. En una fracción de segundo, borran todo y tratan de convencerte de que estás imaginando cosas.
Después de haber estado sujeto a gaslighting durante algún tiempo, realmente comienzas a cuestionar tu percepción de la realidad y cuestionas tu cordura.
¿Qué está sucediendo? ¿Eres el loco? ¿Estás imaginando cosas?
Cuando empiezas a hacerte estas preguntas, significa que su táctica de manipulación ¡está trabajando!
6. Autosabotaje
Cómo te cambia salir con un narcisista: una de las peores consecuencias de este tipo de relación romántica es el autosabotaje.Esto es especialmente peligroso porque la mayoría de las veces, en realidad no tienes ni idea de que lo estás haciendo.
Si a tu pareja le han diagnosticado NPD, no puede soportar verte prosperar. Ten en cuenta que esta persona es tu mayor enemigo: te hace tropezar todo el tiempo, solo para que no tengas éxito.
Después de un tiempo, comienzas a creer que no mereces grandes cosas. No estás destinado a ser amado, no eres lo suficientemente capaz para obtener ese ascenso y no es de extrañar que no tengas amigos.
¿Como funciona?
Entonces, ¿qué sucede en el momento en que comienzas a construir una nueva relación? Bueno, tu voz interior comienza a decirte que está condenado al fracaso desde el principio.
En lugar de luchar por ello, ustedsabotear tu relación. Deliberadamente cometes errores o te escapas.
¿Por qué? Porque estás seguro de que se desmoronará. De cualquier manera, asumes que es mejor ser el que lo arruine a tiempo.
7. Bajando tus estándares
Cuando te metes en una relación por primera vez con un narcisista, hacen algo llamadobombardeo de amor. Te colman de elogios, grandes gestos, regalos y una atención indivisa.
Pero en el momento en que te acostumbras, todo desaparece. No solo eso: pronto, es reemplazada por una fase de devaluación cuando los narcisistas menosprecian, insultan y abusan de sus víctimas.
En este punto, no eres consciente de que estás lidiando con un comportamiento narcisista, por lo que aceptas esto como un patrón de citas normal.
¿Como funciona?
¿Qué sucede cuando finalmente rompes el hechizo de tu narcisista? Sus estándares permanecen bajos.
Aceptas migas de pan en tu Nueva relación . Crees que tu nueva pareja es perfecta solo porque no encuentras rastros de su infidelidad o porque no te da la tratamiento silencioso cada vez que te metes en una pelea.
7 semanas de embarazo manchado al limpiarse
Básicamente, has experimentado lo peor, y cualquiera que aparezca será mejor que eso. Entonces, en lugar de buscar a tu alma gemela, terminas conformándote con alguien que te da lo mínimo.
8. Indisponibilidad emocional
Personas diagnosticadas con TNPMostrar falta de empatía. Les importa un bledo romper el corazón de su víctima, siempre y cuando les haga sentir bien.
Cuando pasas años con un narcisista, olvidas lo que se siente ser escuchado. Aprendes a mantener tus emociones reprimidas porque en realidad nadie se preocupa por ellas.
La única forma de sobrevivir y mantenerse cuerdo es desapegarse emocionalmente del resto del mundo. Construyes altos muros a tu alrededor para mantener fuera todo su abuso y manipulación.
Lamentablemente, muchas víctimas de NPD se aferran a esta indisponibilidad emocional incluso después de que termina la relación. Se convierte en su mecanismo de defensa.
No lo estás haciendo a propósito, pero estás excluyendo a otras personas. Túreprime tus sentimientosy ocultarlos no solo de ti mismo sino también de los demás.
9. Auto culpa
Cómo te cambia salir con un narcisista: Bueno, como si su abuso no fuera suficiente, también te convencen de quees tu culpaque eres la víctima. Suena increíble y loco, lo sé, pero lamentablemente, así es como funcionan las cosas.
Ellos devaluar ¿usted? Es porque no eres lo suficientemente bueno para merecer su validación .
¿Abusan de ti? Es porque los provocaste.
Están ellos siendo infieles ? Es porque no les diste todo lo que estaban buscando.
Aunque este tipo de razonamiento no tiene sentido, es la forma en que funciona la mente de un narcisista. Lo peor es que logran convencerte de que esto es cierto.
Terminas culpándote por todo lo que sale mal en tu vida. No me malinterpretes, una cosa es asumir la responsabilidad de tus acciones. Así es como funciona la edad adulta.
Sin embargo, no tienes la culpa si alguien te trata mal. ¡No eres responsable de ser víctima de nadie!
10. Aislamiento social
Los narcisistas trabajan duro para mantenerte solo para ellos. Al principio, asumes que quieren que pases todo tu tiempo con ellos y les das toda tu atención porque te quieren mucho.
Sin embargo, la verdad es bastante diferente.Te están aislando deliberadamente de tus amigos y miembros de la familia para lavarte el cerebro con más facilidad.
¿Cómo sucede?
Si no hay nadie allí para advertirte sobre todas las señales de alerta, es más fácil que un narcisista te manipule. Además, si te separan de todos tus seres queridos, es más difícil que te vayas. Después de todo, ¿adónde irías?
El narcisista se esfuerza por convencerte de que nadie te ama como ellos. Incluso aquellos más cercanos a ti desean hacerte daño, y todos ellos son una mala influencia para ti.
Con el tiempo, te acostumbras a este aislamiento social. Olvidas cómo comunicarte con la gente y te conviertes en un solitario.
Incluso después de escapar de su relación romántica, tiene miedo de que ninguna de estas personas lo acepte de regreso. Básicamente, terminas solo, tal como quería tu abusador.
11. Agotamiento emocional
Te sientes agotado y cansado después de que te succionan hasta dejarlo seco. Está emocionalmente exhausto por todo lo que pasó con su pareja con NPD.
No te quedan fuerzas para una nueva relación. Es como si estuvieras golpeado y destruido para siempre.
Has perdido la capacidad de funcionar en un relación saludable . Tiene problemas para volver a conectarse con sus amigos y miembros de la familia , y mucho menos volver al grupo de citas.
Bueno, ahí es exactamente donde tu narcisista te quiere. Esperan que pierdas las ganas de vivir, por lo que tu relación con ellos, irónicamente, se convierte en tu zona de confort y refugio seguro.
Al menos, sabes qué esperar allí.
Sé que es difícil, pero debes encontrar la fuerza para liberarte de este ciclo de abuso. Recuerda: no todos son como tu ex, y conocerás a un buen chico o chica.
Dale una oportunidad a otras personas, y lo más importante, date una oportunidad a ti mismo.
12. Codependencia emocional
Si entiende el narcisismo, sabrá que las personas que tienen NPD quieren que sus víctimas dependan completamente de ellos. Estoy hablando decodependencia emocionalaquí en primer lugar, pero lamentablemente las cosas no terminan ahí.
Un narcisista te hace creer que no puedes hacerlo sin él, emocional, física y financieramente.
En primer lugar, todo tu estado de ánimo depende únicamente de cómo te traten en un momento dado.
No hay rastro de la persona independiente y autosuficiente que eras antes de conocerlos. Necesitas su opinión y consejo sobre todo en tu vida, y te vuelves incapaz de tomar tus propias decisiones.
Eres adicto a su presencia en tu vida y estás convencido de que estarías perdido sin ellos a tu lado. Le dan sentido a tu vida, y todo parece inútil sin ellos.
La relación que tienes contigo mismo
La conclusión es que esta persona destruyó la relación que tienes contigo mismo. Te hicieron olvidar que eres suficiente para ser feliz y que no los necesitas para darle sentido a tu existencia.
En consecuencia, continúas buscando ese propósito en otras personas, incluso después de haberlosuperarlos. Poco sabes que está escondido muy dentro de ti.
13. Ansiedad y depresión
Ansiedady la depresión son consecuencias comunes del abuso narcisista. En realidad es bastante lógico.
Tu abusador te presiona hasta el límite. Tu relación sentimental te genera tanto estrés que terminas desarrollando miedo, nerviosismo y preocupación constante.
Al mismo tiempo, se aseguran de arruinar su auto confianza . Terminas sintiéndote inútil, así que, naturalmente, te deprimes.
No olvidemos el aislamiento social en el que te han puesto. Sientes que no hay nadie en este mundo en quien puedas confiar, y pasas por la mayoría de estas cosas solo.
Sin embargo, lo peor es que estos problemas de salud mental permanecen después del final de su relación. Sí, el narcisismo los causó, pero con el tiempo, lamentablemente se vuelven parte de ti.
Pero aquí hay algunas buenas noticias: todo es altamente tratable, especialmente si admites que tienes un problema a tiempo.
Si te sientes ansioso o deprimido, lo mejor que puedes hacer por ti mismo es pedir ayuda profesional. Además, tenga en cuenta que existen numerosos grupos de apoyo disponibles para todas las víctimas del narcisismo.
14. Serios problemas de confianza
¿Quién puede esperar que confíes en la gente? La persona que pretendía preocuparse por ti más que nadie, la persona a la que dejaste entrar te traicionó por completo de la peor manera posible.
Ahora, esperas que todos sean iguales. Piensas para ti mismo: les di lo mejor de mí, pero eso no fue suficiente para que me trataran bien. Entonces, ¿qué impide que todos los demás también me rompan el corazón?
Estos problemas de confianza son parte de su equipaje emocional. Odio decírtelo, pero es muy poco probable que alguna vez puedas confiar en las personas como solías hacerlo.
Ahora sabes que la vida no es un cuento de hadas . Pero eso no significa que te hayas suscrito a malas relaciones para el resto de tu vida.
Mira, no hay absolutamente nada de malo en ser más cuidadoso. La verdad es que hay algunas personas malas que intentarán aprovecharse de tu buen corazón.
Sin embargo, no dejes que una mala experiencia te déproblemas de confianzay arruinar su fe en la humanidad. Todavía queda algo bueno en este mundo, y mientras creas eso, hay alguna esperanza de un mañana mejor.
15. Adoptar sus patrones de comportamiento
Así es también como te cambia salir con un narcisista:te vuelves similar a ellos. Mire, no estoy diciendo que desarrollará este trastorno mental, pero puede adoptar algunos de los patrones de comportamiento de su abusador.
Por ejemplo, en lugar de resolver las cosas, estás acostumbrado a recibir el tratamiento silencioso después de una discusión.
posiciones sexuales para hacerlo feliz
Entonces terminas dando a tus seres queridos el trato silencioso en lugar de hablar las cosas simplemente porque has aprendido que es la forma normal de manejar el conflicto.
Los ejemplos son infinitos, pero estoy seguro de que entiendes el punto.La conclusión es comprender que este no es un comportamiento saludable y dejar de practicarlo en el momento en que note el primer banderas rojas .
¿Cómo te hace sentir un narcisista en una relación?
Estar en este tipo de relación abusiva te hace sentir inútil, solo e inseguro. Cuestionas tu cordura, busca validación de esta persona que sigue menospreciándote y arruinando tu auto confianza .
A la larga, todo esto puede causar depresión, ansiedad y algunos problemas serios de confianza. El mayor problema aquí es que un narcisista logra cambiar el núcleo de tu ser.
Destruyen a la persona que solías ser y te convierten en un caparazón sin vida para poder moldearte como ellos quieran.
¿Cuánto duran las relaciones narcisistas?
Por lo general, las relaciones narcisistas duran de seis meses a algunos años.Es poco probable que este tipo de relación dure toda la vida porque los narcisistas no pueden durar mucho en una relación .
Pero todo depende de la dinámica. Es decir, la pareja narcisista suele ser la que se aleja primero, aunque la mayoría de las personas asumiría que la víctima se va cuando ya ha tenido suficiente.
El momento en que un narcisista ve que ha logrado romper a su víctima es el momento en que se cansa de ella. Han logrado su objetivo principal y es hora de que apunten a otra víctima.
Esto es lo que les da poder y satisfacción. En realidad, esta sensación de logro después de arruinar a alguien es lo queel narcisismo se trata de.
¿Cómo reacciona un narcisista cuando no puede controlarte?
Cuando le muestras a una persona narcisista que no puedecontrolarte, sacas la alfombra de debajo de sus pies. Cuando ustedingnóralos, y se dan cuentalos tienes resueltos,comienzan a entrar en pánico y generalmente reaccionan con una ira incontrolable.
Esta es la única reacción que los hace sentir poderosos. Sustácticas de manipulaciónobviamente no están funcionando y no tienen un plan B.
En este caso, se involucran en conductas amenazantes y chantaje emocional.
Para concluir:
Ahora que has aprendido cómo te cambia salir con un narcisista,es hora de tomar tu vida de nuevo en tus propias manos y recuperarse del abuso narcisista . Cuidado con el banderas rojas, y no dejes que tu relación te convierta en una persona diferente.
No dejes que tu pasado dicte tu presente y futuro. ¡Déjalo atrás donde pertenece y comienza de nuevo!
No digo que debas socavar todas las consecuencias de este romance tóxico, pero definitivamente puedes minimizarlo, si te esfuerzas lo suficiente. Confía en mí: hayla vida después de amar a un narcisista.