Cómo la falta de afecto arruina las relaciones (+ Cómo recuperarse)
La intimidad es esencial para toda relación sana. Sin embargo, no es raro ver parejas que luchan contra la falta de afecto en sus romances.
Si esto es algo con lo que estás lidiando, sabes cómo se siente anhelar la intimidad física de la persona que duerme a tu lado. Irónico, ¿no? Bueno, también es devastador y puede ser desastroso.
Entonces, ¿por qué la falta de afecto aparece incluso en relaciones aparentemente amorosas? ¿Cómo te afecta y, lo que es más importante, qué se puede hacer al respecto?
¿Qué se esconde detrás de la falta de afecto e intimidad en una relación?
¿Cuándo desaparecieron de su romance los mimos, los besos y los abrazos? ¿Cuándo dejaron de dormir juntos usted y su SO? Lo más importante: ¿por qué sucedió?
A veces, eres amado en un idioma que no puedes entender
Aclaremos una cosa: diferentes personas necesitan diferentes niveles de afecto para funcionar. En realidad, todo depende de tu lenguaje de amor.
Estoy seguro de que sabes exactamente de lo que estoy hablando. Bueno, uno de estos cinco lenguajes del amor es el contacto físico. Estas son las personas que prefieren usar la comunicación no verbal para expresar sus sentimientos en lugar de decir literalmente te amo.
No te dirán que te quieren de inmediato. No te escribirán poemas de amor ni te lanzarán una sorpresa romántica de vez en cuando.
Pero aprovechará cada oportunidad que tenga para tocar a su ser querido, tomar su mano al hablar, abrazarlo o besarlo al pasar.
Estas personas tienen la necesidad de estar constantemente cerca de la persona que aman. Esta cercanía les da seguridad, comodidad y satisfacción.
No hay problema cuando encuentra una pareja que tiene la misma necesidad de besarse, abrazarse y tener relaciones sexuales. Pero, ¿qué sucede cuando dos personas que muestran amor de maneras completamente diferentes terminan juntas?
¿Qué pasa si tu pareja es introvertida? ¿Y si mostrar afecto físico significa salir de su zona de confort?
¿Qué pasa si tu suposición de que no te aman es información errónea? Así que, antes de acusar a tu pareja de indiferente, toma en consideración esta posibilidad.
Para empezar, observe de cerca su comportamiento. ¿Expresan amor por ti a través de otros idiomas?
Tal vez prefieran felicitarte o comprarte regalos. Tal vez disfrutan pasar tiempo de calidad contigo o expresan su amor incondicional haciéndote pequeños favores cotidianos.
Si este es el caso,no hay duda: tu pareja y tú no habláis el mismo lenguaje del amor. Aunque esta comprensión por sí sola no resolverá mágicamente su problema, sabe a lo que se enfrenta.
Además, es un comienzo, ¿no?
El peor tipo de distancia es la emocional.
Las personas que están en longitudes de onda similares no tienen problemasMantener viva una relación a distancia.a pesar de todas las millas entre ellos. Pero, ¿qué pasa con aquellos que se sientan uno al lado del otro, pero nunca han estado más distantes?
Eso es exactamente lo que está pasando contigo y tu pareja. Están físicamente presentes en tu vida, pero la verdad es que parece que no puedes sentir genuinamente su presencia.
Es como si el vínculo que alguna vez tuvieron se desvaneció. Alguien o algo cortó las cuerdas, y ahora, ahí estás: dos extraños que siguen despertando uno al lado del otro.
Bien,la falta de contacto físico con la que estás luchando actualmente no es más que una consecuencia directa de esta distancia emocional. Ustedes dos se han alejado el uno del otro a lo largo de los años.
Esto es algo que muchas parejas enfrentan en cierto punto de su relación.No sabes cuándo y cómo sucedió, pero admites que te sientes emocionalmente desconectado de tu pareja.
Es como si ninguno de los dos estuviera mental o emocionalmente presente en la relación. Tus pensamientos y tu corazón vagan por otros lugares, lo más lejos posible de tu pareja.
Cuando esto sucede, el mero intento de intimidad física te enferma o al menos te incomoda.
El toque de su SO solía brindar alivio después de un largo día, y ahora tiene dificultades para conciliar el sueño junto a ellos, y mucho menos algo más.
Para algunas parejas, lamentablemente, este es el final de su relación romántica. Han dejado de amarse, y esto no es más que una señal de que es hora de separarse.
Por otro lado, algunos lo ven como nada más que una crisis. Deciden combatirlo y poner todo su empeño en recuperar la intimidad perdida.
Qué enfoque es el correcto, debe preguntarse. ¿Vale la pena salvar una relación una vez que llega a este punto?
Bueno, nadie puede darte la respuesta a esta pregunta: la elección siempre es tuya.
posiciones sexuales para encenderlo
RELACIONADO: 10 señales de que no está poniendo suficiente esfuerzo en su relación
Incluso los sentimientos más fuertes expiran cuando se ignoran y se dan por sentados.
Otra razón oculta detrás de esta situación en su relación es la rutina en la que cayeron usted y su novio o novia.
Ustedes dos han estado juntos durante mucho tiempo y, de alguna manera, en el camino, ambos dejaron de fomentar la relación. Es como si se te hubiera olvidado que hay que regarlo y alimentarlo como si fuera un ser humano.
Tu amor aún no se ha desvanecido, pero definitivamente está en el camino de la destrucción. Durante años, nadie ha hecho nada para mantenerlo vivo, y ahora tienes que lidiar con las ruinas de lo que una vez fue un gran amor.
Suena familiar, ¿verdad? Bien,esta es una situación bastante común con parejas de larga duración en relaciones comprometidas.
La conclusión aquí es que comenzaron a darse por sentado el uno al otro. La fase de cortejo se ha ido hace mucho tiempo; no hay más citas y no más ganarse el uno al otro.
Entonces, te detuviste. Dejaste de hacer cumplidos, prestar atención y brindar afecto.
Te acostumbraste a la presencia de esta persona y estás seguro de que no irá a ninguna parte, pase lo que pase. Has perdido el deseo por alguien que siempre está al alcance de tu mano.
La pasión se ha ido, las mariposas en tu vientre están dormidas, pero el hambre de piel está ahí.
Usted y su cónyuge ya no son amantes ni compañeros románticos. Pueden ser amigos o co-padres, pero sobre todo, son compañeros de cuarto. No vivís juntos, coexistís uno al lado del otro.
Como lo arreglas?
¿Qué pasó con todos esos fuegos artificiales desde el comienzo de su romance? Bueno, ustedes dos los cierran con fuerzas conjuntas.
Sin embargo, no estoy aquí para juzgarte. Confía en mí: también le sucede a los mejores.
Pero, ahora que eres consciente del problema, es hora de entrar en acción. Revive la chispa de tu romance y haz que vuelva a su época dorada.
La persona a la que intenta contactar no está emocionalmente disponible en este momento. Por favor, inténtelo de nuevo más tarde
¿Todo esto ha sido un problema desde el principio? ¿Es posible que esto no suceda por primera vez? ¿Estabas tan cegado por el amor que no te diste cuenta?
¿Es posible que fingieras que no te molestaba en ese entonces? Pero ahora, ¿has llegado a un punto en el que has tenido suficiente?
En ese caso, estás lidiando con una pareja emocionalmente no disponible con problemas de intimidad.O tal vez solo son egocéntricos hasta el punto en que conscientemente se niegan a amar a nadie más que a sí mismos.
quien tiene los mejores macarrones con queso
Para aclarar una cosa, han sido así desde siempre, y probablemente mantendrán sus patrones de comportamiento mientras respiren.
Pero, probablemente pensaste que podrías cambiarlos con el tiempo. Estabas convencido de que tenías lo necesario para abrir su corazón al amor.
Ignoraste todas las señales de alerta y pensaste que harías que se enamoraran de ti. No es como si no te dieras cuenta de que eran incapaces de amar, simplemente mantuviste la esperanza de que las cosas resultarían de manera diferente.
Soñaste con derribar sus muros. Anhelabas que te dejaran entrar un día y se volviera más suave.
Sin embargo, eso nunca sucedió, ¿verdad?Se volvieron aún más inaccesibles emocionalmente una vez que se dieron cuenta de que estabas allí y que no tenías intención de dejarlos.
Como lo arreglas?
Si esto es algo con lo que te puedes relacionar, no te quedan muchas opciones. Pase lo que pase, tienes que olvidarte de que tu amor los cambie. Si eso hubiera podido suceder, habría sucedido hasta ahora. Cuando me di cuenta de esoel no me ama(mi ex), decidí seguir adelante de inmediato.
Por lo tanto,puedes abrazar la situación o dejar la situación.Puedes sentenciarte a ti mismo a una vida sin amor junto a ellos o continuar por tu cuenta.
Puedes permanecer en esta relación unilateral o puedes seguir adelante con la esperanza de encontrar la que te mereces.
No te mentiré: en ambos casos, te romperás el corazón, pero solo una opción convertirá toda tu vida en un túnel oscuro sin luz al final.
La forma en que alguien te está respondiendo puede no tener nada que ver contigo
Cuando algo está mal en nuestro romance, tendemos a culparnos a nosotros mismos.
Si está privado del tacto, inmediatamente verá esto como el fin del mundo. ¿Ha desaparecido el amor entre tú y tu pareja?
¿Tu relación llegó a su fecha de vencimiento? ¿Son infieles? ¿Están teniendo una aventura emocional? ¿Ya no eres atractivo?
Pero,¿Alguna vez te has preguntado si tal vez tu pareja no es cariñosa debido a algún otro problema completamente ajeno a tu relación? ¿Es posible que algo fuera de su romance esté saliendo mal?
cómo salir de un matrimonio miserable
La vida adulta le hace esto a la gente. Todos estamos ocupados, corriendo entre recados y responsabilidades.
Tal vez, su SO esté lidiando con algunos problemas de salud mental; tal vez están deprimidos o simplemente están pasando por un período estresante. De cualquier manera, es más que obvio que están molestos con algo.
Por lo tanto, mostrarte afecto simplemente no es lo principal en su mente en este momento.
Como lo arreglas?
Aunque esta razón parece bastante benigna, todavía no es la mejor noticia del mundo. Verás, si tu pareja está pasando por una mala racha, pero no sabes nada al respecto, todavía tienes un problema.
Esta vez, no estamos hablando solo de la privación del tacto. Está claro que ustedes dos tienen algunos problemas de comunicación.
Por eso hay que empezar a trabajar en la causa antes de ocuparse de las consecuencias. Habla con tu SO, recupera su confianza y haz que se dé cuenta de que puede contarte todo.
No los juzgues, pero escucha atentamente lo que tengan que decir. Tampoco los presiones a menos que quieras asustarlos.
Ustedes dos deben recrear el ambiente seguro en la relación.En el momento en que consigas este difícil objetivo, tu comunicación mejorará y el cariño físico hará su gran reaparición.
¿Cómo puede afectarte la falta de afecto de un esposo o esposa?
Eres un ser social y, lo sepas o no, necesitas el contacto humano al igual que necesitas aire para respirar. Lo necesitas especialmente de tu pareja, la persona que ves como tu alma gemela.
Entonces, ¿qué sucede cuando te privan del contacto físico con ellos? Bueno, tiene que dejarte algunas consecuencias, ¿no?
Si el estrés quemara calorías, serías una supermodelo
El hambre de piel y la falta de contacto humano en general conducen al estrés, de eso no hay duda. Las personas solitarias se sienten más frecuentemente frustradas y descontentas con sus vidas.
Por lo tanto, puede imaginar lo que le puede hacer estar solo mientras está físicamente al lado de su ser querido. Te hace sentir enojado, infeliz y miserable.
Tienes ganas de discutir con todos los que se cruzan en tu camino, tienes tolerancia cero con cualquier tipo de desacuerdo y, literalmente, podrías morder a todos los que usan el tono incorrecto contigo, y mucho menos algo más.
Lo peor es que, en la mayoría de los casos, te lleva un tiempo entender lo que te pasa. Ves que algo anda mal, pero te cuesta averiguar la causa de todo este estrés.
Entonces, en lugar de trabajar en la causa,esta cantidad de estrés te estresa aún más y, antes de que te des cuenta, estás atrapado en un círculo vicioso interminable del que no ves salida.
Tu estado de ánimo cambia docenas de veces durante el día, tus relaciones con amigos y familiares entran en crisis y terminas en una especie de aislamiento social porque, a decir verdad, no eres buena compañía para nadie.
Tu vida entera comienza a desmoronarse. Lo que es más desastroso es el hecho de que la relación que tienes contigo mismo parece estar en un borde rocoso también.
La verdad es que últimamente te está costando mucho aguantarte a ti mismo. Toda esta situación ha afectado gravemente su salud mental.
Te vuelves cada vez más ansioso, y es como si no te dieras cuenta de que necesitas desesperadamente algo tan simple como el afecto de tu ser querido. Por supuesto, no está obteniendo nada, por lo que su condición empeora.
Por favor, recuerda una cosa: nada ni nadie es digno de tu salud mental. Ponte como prioridad y esfuérzate en hacerte feliz si no puedes arreglar tu relación.
Ya no te sientes cómodo en tu propia piel
La falta de contacto físico en una relación sentimental trae consigo numerosos problemas de autoestima. En realidad es bastante lógico.
La persona con la que compartes tu vida no te besa, no te abraza, no te abraza y, en definitiva, no se acuesta contigo. Entonces, ¿quién podría culparte por concluir que te encuentran repulsivo?
Estás convencido de que tu pareja ya no te ve atractivo. Lo primero que haces es empezar a buscar defectos en tu cuerpo.
¿Has subido de peso? ¿O tal vez perdiste una libra de más? ¿Deberías hacer algo diferente con tu cabello? ¿Ir al gimnasio ayudaría? ¿O tal vez cambiar tu perfume?
Empiezas a compararte con todos los demás hombres y mujeres, especialmente con los que están cerca de tu SO. Te imaginas a tu pareja admirando la apariencia de todos y luego dándose cuenta de que eres la peor elección que podrían haber hecho.
No solo eso: también te comparas con la persona que eras al comienzo de tu romance. Después de todo, es de quien se enamoró tu cónyuge, por lo que el camino a su corazón es volver a ser tu yo más joven.
El mayor problema aquí es que estos problemas de autoestima se quedan contigo incluso si tu relación se rompe. Se convierten en una pesada carga que llevas en todos tus futuros romances.
Construyes problemas que te siguen durante un largo período. Una vez que comienzas a sentirte incómodo contigo mismo, tu imagen corporal cambia para siempre.
Te lleva mucho tiempo comprender que eres hermosa tal como eres, y te lleva mucho tiempo aceptar tus imperfecciones.
Pero te toma mucho tiempo darte cuenta de que tu apariencia física no tiene nada que ver con la privación del tacto. Cuando estás en una relación saludable, tu ser querido te amará sin importar cómo te veas, ese es el punto.
La soledad no es falta de compañía, es falta de propósito
El profesor de la Universidad de Arizona, Kory Floyd, dice: El tacto, en particular, es muy importante, no solo para las relaciones, la conexión humana y el apego humano, sino también para nuestra salud y bienestar, tanto físico como mental.
Por lo tanto, esNo sorprende que la falta de intimidad y la privación del tacto provoquen una escasez de oxitocina, la hormona del amor.
En consecuencia, la depresión comienza a arrastrarse en su mundo. Aunque no estás física y técnicamente solo, te sientes muy solo.
Tienes una pareja romántica, pero la mayor parte del tiempo te sientes soltero. Te sientes no amado y no deseado, lo que no puede ser agradable para nadie.
No es que tu relación sea lo único que se desmorone aquí, toda tu vida lo es. Piensas que todos tus esfuerzos son en vano y que has perdido todo propósito en este mundo.
¿Qué puedes hacer al respecto?
Bueno, ¡no lo has hecho! Aunque la persona a tu lado haya dejado de amarte, tú nunca debes dejar de amarte a ti mismo.
como saber cuando estas embarazada
Sé que estás solo. Sí, apesta. Pero, oye, todavía te tienes a ti mismo, ¿y quién puede ser más importante que eso?
¿Cómo se salva una relación privada de afecto?
La mejor noticia es que no todo está perdido. Una relación privada de contacto se puede salvar, y aquí está exactamente cómo hacerlo.
Si el amor no te lo dan libremente, no vale la pena tenerlo
El error número uno que cometen las personas en las relaciones privadas de afecto es pedir atención. Empiezan a perseguir el amor en intentos desesperados por atraparlo.
No hay nada inusual en esto. Tienes miedo de perder a la persona que amas y quieres abrazarla a tu lado lo más fuerte posible.
Pero,¿Vale la pena tener el amor que persigues? De acuerdo con todosconsejos de relaciones, definitivamente no lo es.
No me malinterpretes, no estoy diciendo que debas cruzarte de brazos y no mover un dedo. No dejes que el orgullo arruine tu amor.
Sin embargo, tampoco te olvides de tu dignidad. Una cosa es pedirle a tu pareja que hable sobre tu problema, pero suplicarle que se ponga de rodillas es algo completamente diferente.
Mirar,no puedes obligar a nadie a ser cariñoso de la misma manera que no puedes obligar a nadie a amarte.
Puede hacer todo lo posible para encontrar un compromiso con respecto a este problema, y puede ser abierto sobre lo que le molesta y esperar lo mejor. Todo lo demás está más o menos fuera de tu alcance.
No tiene sentido devolver el favor.
Otra cosa que no deberías estar haciendo es desquitarte. Sé que quieres aumentar tu ego dándole a tu pareja una muestra de su propia medicina, pero créeme: no es el camino a seguir. Además de ser inmaduro, no te llevará a ninguna parte.
Sabes exactamente de lo que estoy hablando. Tu SO te estuvo privando de afecto físico por un tiempo, así que ahora que están tratando de acercarse a ti, no los dejas entrar.
Evitas sus mimos, besos y abrazos a pesar del hambre de piel que te abruma.
En realidad los estás castigando por su comportamiento. Esta es tu venganza: no planeas correr hacia ellos cada vez que recuerden mostrar afecto.
Aunque entiendo tu punto de vista, la mejor opción es dejarlos pasar esta vez. Si no lo hace, entonces el abismo entre ustedes dos solo se hará más profundo.
Para concluir:
La falta de afecto en una relación es un gran problema, no dejes que nadie te diga lo contrario. Sin embargo, es crucial entender que la falta de contacto físico es en realidad, en la mayoría de los casos, solo una consecuencia de un problema más profundo.
Pero, la buena noticia es que las cosas no tienen que permanecer siempre así. Este problema se puede resolver y su relación se puede salvar.
Solo hay una condición: tanto tú como tu pareja tenéis que unir fuerzas para arreglar las cosas.