8 cosas que los médicos de estómago siempre le dicen a sus amigos

Los Voorhes

REDUCIR LOS EDULCORANTES

diferencia de edad de gabrielle union y dwyane wade

Mis amigos me preguntan mucho sobre los gases y la hinchazón. Mi primera pregunta: '¿Cuánto café tomas?' El café estimula el colon y cargarlo con edulcorante artificial puede empeorar el efecto. Los sustitutos del azúcar extraen agua hacia el tracto gastrointestinal, dejándote lleno y con gases. Incluso pueden provocar diarreas, ya que toda esa agua puede tener un efecto laxante. Mi consejo: tenga cuidado con la cantidad de café que bebe y cambie a azúcar de mesa normal o use edulcorantes artificiales solo con moderación. A menudo, si las personas se deshacen de ellos, ven una mejora notable en sus síntomas ”. —Sophie Balzora, M.D., gastroenteróloga y profesora asistente en el departamento de medicina del Langone Medical Center de NYU

EL ESTRÉS LE ESTÁ ENFERMO

'Les digo a mis amigos todo el tiempo que haydefinitivamenteuna conexión entre el intestino y el cerebro. Hay muchos, muchos nervios en el tracto gastrointestinal que, entre otras cosas, lo ayudan a sentir lo que sucede dentro de su intestino. Ahora estamos aprendiendo que el estrés puede aumentar esas sensaciones, por eso tienes 'mariposas'. Pero también puede desencadenar síntomas físicos reales: por ejemplo, a menudo veo pacientes que parecen tener enfermedad por reflujo, pero cuando hacemos las pruebas adecuadas, no podemos hacer un diagnóstico. El mejor tratamiento para la acidez de estómago, entonces, es cualquier cosa que los ayude a relajarse, como la hipnosis o la respiración profunda. Si eso no funciona, los medicamentos que calman los nervios del intestino, como los antidepresivos en dosis bajas, pueden ayudar. Si tiene este tipo de síntomas y no responden a los tratamientos habituales de venta libre, hable con su médico. Una vez que haya llegado a la raíz del problema, puede obtener la ayuda que realmente necesita '. —John Pandolfino, M.D., jefe de la división de gastroenterología y hepatología de la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago

TOMA ESTO ANTES DE SALIR

“Tengo amigos que realmente luchan cuando salen a comer porque los alimentos ricos y grasos les dan diarrea. De hecho, uno es dueño de un restaurante; puede imaginarse lo difícil que sería. Esto le puede pasar a cualquiera, porque algunas personas simplemente digieren alimentos ricos más rápido que otras, pero también puede ser un signo desíndrome del intestino irritable(SII), que es de lejos la queja gastrointestinal más común en mujeres jóvenes. Les digo a mis amigos que tomen dos Imodium (el medicamento de venta libre para la diarrea) antes de ir a un restaurante. Muchos ni siquiera han pensado en probarlo, pero normalmente funcionará para ralentizar las cosas. Si no es así, es hora de concertar una cita con su médico. -C. Mel Wilcox, M.D., director de la división de gastroenterología y hepatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Alabama en Birmingham

ESE DOLOR DE GARGANTA PUEDE NO SER LO QUE USTED PIENSA

Mi tía seguía despertando con tos, dolor de garganta y voz ronca. Pasó de un médico de oído, nariz y garganta a otro antes de venir a hablar conmigo. Resulta que tenía reflujo ácido que subía desde su estómago hasta sus vías respiratorias mientras dormía. También puede suceder durante el día; es posible que note un cosquilleo en la garganta después de haber terminado de comer, pero es especialmente común cuando está acostado. Le receté medicamentos y le dije que solo comiera comidas ligeras por la noche, deteniéndolo por completo cuatro horas antes de acostarse. Luego le sugerí que usara libros para elevar la cabecera de su cama. ¡Funcionó!' —Aline Charabaty, M.D., gastroenteróloga y profesora asociada de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Georgetown en Washington, DC

LO SENTIMOS, NO HAY CURA PARA UN RUMBIDO DE ESTOMBRA

La semana pasada, estaba sentado en la silla del dentista cuando noté que su estómago gruñía. Se disculpó, pero yo me reí y le dije que le pasa a todo el mundo. Esos ruidos de gruñidos son esencialmente los latidos del tracto gastrointestinal. Al igual que el corazón, los músculos del intestino se contraen constantemente; eso es lo que impulsa la comida de la boca al estómago y luego a los intestinos. Ocasionalmente, esas contracciones se vuelven fuertes. Puede suceder cuando tienes hambre, pero a veces el gorgoteo se acelera sin ningún motivo, y parece que siempre es cuando estás en una reunión o en un momento particularmente tranquilo e inoportuno. Desafortunadamente, no hay mucho que puedas hacer al respecto. ¡Solo debes saber que pasará! —William Sandborn, M.D., director del Centro de Enfermedad Inflamatoria Intestinal de la Universidad de California, San Diego

EL ENVENENAMIENTO POR ALIMENTOS NO ES UNA BROMA

'Recientemente, un buen amigo vino a verme. Toda su familia había contraído una intoxicación alimentaria semanas antes, pero sentía que nunca lo había superado. Ella tenía náuseas. Le dolía el estómago. Incluso tuvo diarrea. Hicimos algunas pruebas para descartar cualquier afección grave, pero finalmente decidimos que probablemente tenía un intestino irritable posinfeccioso. Lo veo todo el tiempo: los pacientes tienen un ataque de gastroenteritis, causada por un virus o una bacteria, y después de eso, sus intestinos se vuelven más sensibles. ¡Puede durar meses! Obviamente, no puede evitar todos los problemas estomacales que se le presenten, perolatatenga más cuidado con la forma en que maneja la comida en casa, especialmente durante las vacaciones. No deje platos cocinados fuera por más de un par de horas; las bacterias crecen más rápido a medida que los alimentos se enfrían. Nunca deje tarta o cualquier cosa que contenga leche o huevos sin refrigerar. Y siempre recaliente las sobras para matar las bacterias residuales. Una vez cometí el error de comer tostadas francesas frías de unos días, no es divertido. —Anne Peery, M.D., profesora asistente en la división de gastroenterología y hepatología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Carolina del Norte

¿MAL ALIENTO? PRUEBA ESTA CURA NATURAL

'Una amiga mía recientemente comenzó a salir nuevamente después de perder a su esposo, y me dijo:' Tengo mal aliento todo el tiempo '. Se lavó los dientes y llevó una dieta saludable, y su dentista le dijo que todo estaba bien. No fue hasta que utilicé un endoscopio que descubrimos el problema: tenía muchos restos de comida en el estómago. Algunas personas tienen un sistema digestivo más lento y los alimentos, especialmente los ricos en fibra, tienden a sentarse. Con el tiempo, pueden fermentar y provocar mal aliento. Comencé con mi amigo con las enzimas de papaya, que están disponibles en las tiendas naturistas. Ayudan a descomponer las proteínas de los alimentos, lo que acelera la digestión. Su mal aliento se aclaró y ahora está saliendo felizmente. Las enzimas de la papaya también pueden funcionar para usted; consulte primero a su médico para descartar algo más grave, como una úlcera gástrica. —Aline Charabaty, M.D.

TU VIENTRE NECESITA RESPIRAR

“Cuando examino a pacientes que tienen acidez estomacal, a menudo miro su barriga para ver si hay una huella en sus pantalones o cinturón. Usar ropa demasiado ajustada (sí, eso incluye Spanx) aumenta la presión en el abdomen, lo que hace que el contenido del estómago y el ácido se eleve. Incluso si no tiene acidez de estómago, puede sentirse incómodamente lleno; algunos pacientes incluso se quejan de eructos. Entonces, si eso le suena a usted, quédese con ropa que realmente le quede bien '. —Sophie Balzora, M.D.