50 mejores ideas para acercar a su familia
imágenes falsasPruebe estos sencillos trucos para sentirse más conectado rápidamente. 
imágenes falsas No dejes que tu apretada agenda se interponga en tu vínculo. 
imágenes falsas Cultiva una actitud de gratitud.Independientemente de las circunstancias, nunca me levanto de la cama sin decir una oración de agradecimiento, dice Scott enEn casa con madame chic. Incluso en los días más oscuros, siempre hay cosas por las que estar agradecido. Piensa en tres cosas por las que estás agradecido de tu pareja y tu familia todas las mañanas. Pregúnteles a sus hijos por qué están agradecidos para ayudarlos a adquirir el hábito por sí mismos.
imágenes falsas Practica actos de bondad al azar.Los estudios demuestran que dar a los demás nos hace sentir más felices y conectados. Pídale a sus hijos que compartan algo amable que hicieron todos los días o que planean hacer mañana, recomienda el Dr. Newman enPequeñas cosas recordadas durante mucho tiempo: hacer que sus hijos se sientan especiales todos los días. Algunos ejemplos:
Niño uno: Compartí mi cupcake con Sean.
Niño dos: Dejaré que mi hermana vaya primero mañana.
imágenes falsas Haga de la cocina un esfuerzo de equipo.¿Te sientes culpable de que los nuggets de pollo sean el lugar favorito para cenar de tus hijos? Ayude a que los niños se vuelvan más aventureros al dejar que inventen recetas. Es posible que los platos no sean buenos al principio, o incluso comestibles, pero sus hijos pronto descubrirán qué alimentos van bien juntos, dice Abbie Schiller, directora ejecutiva y fundadora de The Mother Company. También puedes experimentar con platos exóticos:Kit maestro de curry de cocinafacilita la cocina india.
imágenes falsas Sea su propio Biggest Losers.Los miembros de la familia que trabajan juntos hacia las metas de bienestar tienen más probabilidades de tener éxito. Haga que cada uno de los miembros de su familia elija una meta saludable y elabore un plan concreto para lograrla. Si su adolescente adicto a los dulces parece que no puede dejar el azúcar, su objetivo podría ser dejar de consumir refrescos durante una semana. Quien pueda cumplir sus objetivos en el marco de tiempo, puede elegir un elemento de la lista de deseos de la familia para marcar.
imágenes falsas Pasa menos tiempo en la cocina.Optimice la planificación de sus comidas para que pase menos tiempo en la cocina y más tiempo con su pandilla. Scott enEn casa con madame chicsugiere planificar un menú para la semana que viene y crear una rutina de comidas, como la noche de tacos del martes. Si se siente abrumado por dónde empezar, consulteOnceaMonthMeals.compara descargar planes de comidas mensuales que incluyen tarjetas de recetas, listas de compras e instrucciones de cocción paso a paso.
imágenes falsas Fomenta su lado espiritual.El ánimo de las personas se levanta (literalmente) después de ir a un servicio religioso, según un estudio en elRevista de psicología económica. Si la oración no es lo tuyo, intenta incorporar un ritual que ayude a conectar a tu familia con la idea de que son parte de algo más grande que ellos mismos. Este puede ser un día de recuerdo para los familiares fallecidos, o de leer y conversar juntos sobre un libro de temática espiritual, aunque no sea necesariamente religioso (como el de Don Miguel RuizLos cuatro acuerdos).
imágenes falsas Diseña un escudo familiar.Haga una lluvia de ideas sobre los intereses, actividades o ideas que representen a su familia, y luego creen juntos símbolos que puedan usarse en un escudo familiar. Por ejemplo, su escudo podría incluir su apellido o inicial, una pelota de fútbol si siempre ven partidos juntos, un símbolo sagrado si son religiosos o un plato favorito para cocinar juntos.
imágenes falsas Construye una zona familiar.Construyan juntos algo para su hogar, como una casa en el árbol para niños o una cancha de baloncesto donde pasarán tiempo juntos. Cada miembro de la familia puede tallar o escribir sus iniciales en el cemento o en la pared. La idea es crear algo en familia con la intención de usarlo como familia, dice Julie McCaffrey, experta en planificación y artículos para bebés, directora de marca enPishPoshBaby.com.
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imágenes falsas Haz un árbol genealógico.Trace juntos las raíces de su familia para resaltar cómo llegó su familia a Estados Unidos. Conmemora tu herencia anualmente con una tradición o celebración especial de vacaciones (como el Día de Santa Lucía o el Boxing Day), o prepara una comida étnica juntos o visita un museo dedicado a tu herencia. Tomarse el tiempo para aprender sobre su linaje puede fortalecer su vínculo no solo con su familia inmediata, dice Chung deKinsights.com.
imágenes falsas Solo tíralo.Puse un recipiente grande en el fondo de cada uno de los armarios de mi hijo para que, en el momento en que se les acabe algo, lo saquen de sus cajones y lo doblen de inmediato en el recipiente, dice McGrath de PureWow. Una vez que el contenedor está lleno, pego una pegatina en el exterior ('Ropa de verano, 3 años') y la muevo a nuestro sótano. Algunas etiquetas para probar:Pegado en ustedLas etiquetas para microondas, impermeables y aptas para lavavajillas se pueden escribir con un bolígrafo o marcador estándar.
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imágenes falsas Crea una lista de deseos familiares.Soñar juntos te ayuda a sentirte emocionado por el futuro. Haga que cada uno de los miembros de su familia contribuya con algunas ideas a la lista de deseos de su familia y publíquelo en algún lugar donde todos puedan verlo. Un elemento de la lista grande podría ser algo para lo que tenga que ahorrar, como un viaje por carretera, mientras que un elemento más pequeño podría ser probar un nuevo restaurante.
imágenes falsas Reclute niños para despejar el desorden.Enseñe a los niños a convertir su basura en efectivo: reduzca la acumulación de basura en sus habitaciones trabajando con ellos para vender sus cosas viejas en Craigslist, dice Schiller de The Mother Company. Que se queden con la mitad de las ganancias y que den la otra mitad a la organización benéfica de su elección. ¡Ayudarás a crear un emprendedor y filántropo en ciernes, y a deshacerte de toda su vieja basura!
imágenes falsas Haz menos.Si su familia es una de sus principales prioridades, su tiempo debe reflejar eso. Eso significa decir no a las actividades que no ocupan un lugar destacado en su lista. Si una invitación te hace sentir tenso en lugar de emocionado, recházala y pasa ese tiempo con las personas que más te importan.
imágenes falsas No te enojes, haz el tonto.Elimine las dificultades a la hora de comer o de acostarse cantando canciones en lugar de gritar. Por ejemplo, canta con la melodía deSi eres feliz y lo sabes: Mantenga su tushie en su asiento cuando coma (aplaudir, aplaudir). Esto puede eliminar el conflicto de la hora de comer, dice Schiller de The Mother Company.
imágenes falsas Organiza tus recuerdos.Investigadores de la Open University del Reino Unido descubrieron que el estado de ánimo de las personas mejoraba más después de mirar fotos personales que después de comer chocolate, tomar una copa de vino, mirar televisión o escuchar música.
Reserva 15 minutos todos los domingos para subir las fotos de la semana para que no sea demasiado abrumador. Un servicio para probar:Esta vidade Shutterfly te permite organizar fotos y videos desde prácticamente cualquier lugar en un lugar seguro.
imágenes falsas Deje que sus hijos jueguen al estilista por usted.Pídale a su hijo que le ayude a seleccionar su ropa para el trabajo del día siguiente o para un evento especial. Suena tan simple, pero su hija o hijo se sentirá importante y usted valorará su opinión, dice Susan Newman, PhD, experta en paternidad y autora del recién reeditadoPequeñas cosas recordadas durante mucho tiempo: hacer que sus hijos se sientan especiales todos los días.
imágenes falsas Aparecer.Las familias no son familias solo porque pueden estar relacionadas con la sangre, sino porque los miembros están allí para ofrecerse aliento y apoyo. Eso significa asistir a las actividades y eventos que son más importantes para cada uno de ustedes, como el torneo de fútbol de su hija o el juego escolar de su hijo. Vayan juntos y se sentirán más como un frente unido.
imágenes falsas Tómate un descanso diario.Más de una de cada diez madres dice que teme no estar estableciendo conexiones duraderas con sus hijos debido a sus apretadas agendas, según una encuesta de Care.com. La solución: reserve 15 minutos al día para desconectarse con el mundo (¡sin teléfonos!) Para que pueda conectarse por completo con su hijo. Las investigaciones muestran que solo se necesitan de 15 a 20 minutos de atención total para ayudar a los niños a sentirse más unidos.
imágenes falsas Implementar los sábados sin pantalla '.Es imposible conectarse cuando todos están conectados constantemente a sus teléfonos o computadoras portátiles. Aquellos de nosotros más activos en Facebook también mostramos la mayor cantidad de signos de déficit de atención, trastornos obsesivo compulsivos y de ansiedad, según una investigación de Larry Rosen, PhD, profesor de psicología en la Universidad Estatal de California, Dominguez Hills y autor deiDisorder: comprender nuestra obsesión por la tecnología y superar su influencia sobre nosotros.
Inicie una regla familiar de que los sábados son días sin dispositivos. Si no sabe cómo llenar el día, el nuevo libro 150 actividades sin pantalla para niños está repleto de ideas divertidas y creativas (piense: limo de dos ingredientes y un lavado de autos espumoso).
imágenes falsas Agiliza tus mañanas.Una mañana tranquila comienza la noche anterior. Coloque las cosas que necesitará en sus lugares adecuados. Extiende tu ropa la noche anterior. Prepara el desayuno. Ayude a su hijo a comprender las rutinas y responsabilidades escribiendo una lista de verificación en una pizarra de borrado en seco donde puedan marcarla ellos mismos. O pruebe con un programador magnético como Daysies fáciles’Kit de rutina Getting Ready, que utiliza tareas visuales como 'cepillarse los dientes' y 'peinarse' para que los niños sepan lo que deben hacer.
imágenes falsas Elija una actividad de temporada que haga solo con cada uno de sus hijos.Es importante dedicar tiempo con regularidad a sus hijos de forma individual para que no tengan que competir por su atención. Intente planificar una actividad a solas cada temporada que se adapte a sus intereses. Por ejemplo, si a su hijo le encantan los dinosaurios, consulte laEvento Dozin 'With Dinosaursen Secaucus, Nueva Jersey, una aventura nocturna al aire libre donde los dinosaurios cobran vida en 3D.
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imágenes falsas Automatiza tus tareas domésticas.Una casa limpia hace que pasar tiempo en casa sea más relajante, así que aprenda a delegar. Asigne a los niños tareas como vaciar la basura o contrate al adolescente de al lado para planchar, dice Jennifer L. Scott, autora del nuevo libro. En casa con Madame Chic: convertirse en un conocedor de la vida cotidiana.Establezca un horario como:
Domingo:Papelera vacía. Plancha de la semana.
Lunes:Pon una carga de colores en la ropa. Barrer la cocina y la entrada.
imágenes falsas Establece intenciones.Haga que sus hijos establezcan tres intenciones o acciones con un propósito que tomarán todas las mañanas. Por ejemplo, podría ser llegar temprano a la escuela o pedirle a alguien nuevo que se siente a la mesa del almuerzo. Es una forma divertida de enseñar a los niños que pueden ayudar a crear la experiencia que elijan en la vida, dicen Chris y Janet Attwood, autores del nuevo libro. Tus riquezas ocultas: desatando el poder del ritual para crear una vida con significado y propósito.
imágenes falsas Esté presente con el ejemplo.Uno de los mejores regalos que puede dar a los miembros de su familia es su atención. Si solo escuchas a medias a tu familia mientras te desplazas por tu feed de Facebook, estás enviando el mensaje de que no son realmente importantes. Asegúrese de prestar atención a su familia cuando hablen con usted.
imágenes falsas Reta a tu familia a 12 días de donaciones.Comprométase como familia a dar 12 días alrededor de las vacaciones, recomienda Joey Ranner, Director Social deComplejos turísticos con spa en Woodloch Pines, que ofrece programas diseñados específicamente para acercar a las familias. Piense en una lista de cosas que pueden hacer juntos como familia, como quitarle la nieve a un vecino. Los estudios demuestran que dar trae más felicidad que recibir, y dar en familia es una forma segura de acercarte.
imágenes falsas Elija un pasatiempo familiar para perfeccionar durante más de 10,000 horas.Compartir objetivos comunes le da una sensación de logro como equipo. Si busca ideas,REYtiene clases para familias en todo el país, que cubren aspectos básicos como caminatas o raquetas de nieve, habilidades para acampar, fotografía y más.
imágenes falsas Envíe a sus hijos una carta de cumpleaños secreta.Envíe a sus hijos un correo electrónico de cumpleaños todos los años recapitulando los aspectos más destacados y recordándoles todas las razones por las que los ama. Adjunte fotografías para que los recuerdos cobren vida.
imágenes falsas Enséñeles historia.Visite el Museo Americano de Historia Natural, el Smithsonian y Plymouth Rock durante la infancia de sus hijos. Comprender nuestro lugar en la historia ayuda a inculcar un sentido de identidad, valores comunes y les enseña a los niños lecciones de errores pasados.
imágenes falsas Fomente el vínculo entre papá y bebé.Como mujer, es fácil hacerse cargo de las tareas del bebé cuando se tiene un recién nacido. Sin embargo, en realidad le estás haciendo un flaco favor a tu familia si no le das a papá un papel que desempeñar en el cuidado del bebé: ser un participante activo fomenta la vinculación temprana (¡y te da un descanso!).