5 razones aterradoras por las que debes dejar ese vaso de jugo de naranja

Getty

Cada vez que nos sentimos enfermos o anticipamos la llegada de un resfriado, ¿qué es lo primero que mamá siempre te dice que hagas? Beba un vaso de jugo de naranja para cargar vitamina C. Desafortunadamente, el consejo de mamá puede no haber sido el mejor, ya que un nuevo estudio de la Revista de oncología clínica descubrió que el sorbo de cítricos puede aumentar el riesgo de cáncer de piel.

cómo hacer que se corra duro

Qué fastidio, ¿verdad? La investigación mostró que el jugo de naranja tampoco era el único culpable. La toronja cruda también aumenta las probabilidades de desarrollar melanoma, la forma más mortal de cáncer de piel. La razón es que ambos contienen 'furocumarinas, que hacen que la piel sea más sensible a la luz solar, y psoraleno', explicaron los científicos. 'Ambos interactúan con la luz ultravioleta para hacer que las células del melanoma se multipliquen'. Dicho esto, sin embargo, los científicos dijeron que es demasiado pronto para decir que estos resultados son concluyentes, por lo que no están sugiriendo que elimines el jugo de tu dieta por el momento.

Sin embargo, si quieres jugar con seguridad, aquí tienes cuatro razones más para renunciar a ese vaso:

Podría estar acumulando calorías.Una forma fácil, a menudo disimulada, de aumentar de peso = consumir calorías. Desafortunadamente, un vaso de jugo podría tener tanto como una lata de Coca-Cola, gracias a las copiosas cantidades de azúcar que generalmente se le agregan. Y dado que a la fruta se le quita su fibra en forma de jugo, no se sentirá lleno por mucho tiempo antes de que desee su próximo refrigerio.

Podría aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y afectar su hígado.Esa ausencia de fibra juega otro papel importante en su salud. Como no hay ninguno, los carbohidratos de su jugo (aproximadamente 14 g por porción de 1/2 taza) vienen en forma de fructosa o azúcar simple.Estudios muestranque altas cantidades de fructosa pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca y diabetes, mientrasmás investigaciónsugiere que también puede hacer que su hígado desarrolle más grasa, se vuelva insensible a la insulina (un signo de diabetes) y aumente la cantidad corporal de grasa visceral súper peligrosa.

fotos de animales divertidos con subtítulos

Podrían desencadenar migrañas.Cualquiera que haya experimentado uno sabe que estos succionadores son mucho peores que los dolores de cabeza, ya que no solo vienen con el dolor punzante de un dolor de cabeza, sino que a menudo también acompañan a náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al ruido. Los investigadores han descubierto quefrutas cítricasy sus jugos pueden desencadenar la aparición de una migraña.

Probablemente no estés bebiendo nada fresco.De acuerdo a El Atlántico , 'la mayoría del jugo de naranja comercial está tan procesado que sería imbebible si no fuera por la adición de algo llamado paquetes de sabor ... Los aceites y esencias se extraen de las naranjas y luego se venden a un fabricante de sabor que elabora un paquete de sabor cuidadosamente compuesto personalizado según las especificaciones de sabor de la empresa. El jugo, que ha estado almacenado pacientemente a veces durante más de un año, luego se bombea con estos paquetes para restaurar su aroma y sabor, que en este punto han sido completamente aniquilados '. Suena rico.