12 alimentos que blanquean naturalmente tus dientes
A todos nos han dicho que evitemos el vino tinto, las bayas oscuras y el café negro en nombre de los blancos nacarados.latacomes para alegrar tu sonrisa?
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imágenes falsas FresasNo dejes que el color rojo te engañe. El ácido málico, un componente principal de las fresas, actúa como un astringente natural para eliminar la decoloración de la superficie de los dientes, dice el Dr. Irwin Smigel, presidente de la Sociedad Estadounidense de Estética Dental. No importa cómo los coma, en ensaladas, postres, cereales, blanqueará su sonrisa en el proceso. Incluso puedes triturar uno y ponerlo en tu cepillo de dientes.
Charles Masters Semillas y frutos secosLa textura abrasiva de las semillas de girasol, las almendras, las nueces y los anacardos funciona para eliminar las manchas superficiales, como un exfoliante para los dientes.
imágenes falsas CebollasNo harán maravillas con su aliento, pero los compuestos de azufre en las cebollas evitan que se forme placa en los dientes (además, es más probable que se cepille los dientes después de comerlos). ¿El único truco? Los poderes antiplaca solo funcionan cuando se comen cebollas crudas.
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imágenes falsas ManzanasTan fuertecrujidoque escucha cuando muerde una manzana, en realidad está ayudando a fortalecer sus encías, y el alto contenido de agua de la fruta aumenta la producción de saliva. No es lo más atractivo en lo que pensar, pero esa saliva extra elimina las bacterias que pueden provocar la decoloración.
imágenes falsas Bicarbonato de sodioCambie su rutina matutina e intente cepillarse con bicarbonato de sodio, que actúa como un agente blanqueador en los dientes. El 'refresco', que en realidad es una forma de sal, en este alimento básico de la despensa quita la placa y las manchas superficiales.
Cortesía de Karen Tedesco Apio y zanahoriasEl mismo alto contenido de agua que hace que estas verduras sean excelentes para su cintura y su salud también blanquea sus dientes al eliminar los restos de comida y fortalecer las encías.
imágenes falsas BrócoliLos alimentos gruesos y ricos en fibra actúan como agentes de limpieza de los dientes. Mézclalos en tu ensalada para un cepillo rápido y natural al mediodía.
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imágenes falsas QuesoEl queso duro, como los pequeños bloques que se colocan en esas deliciosas bandejas de aperitivo, está lleno de calcio, que fortalece los dientes y las encías. Se ha demostrado que la caseína, una proteína de la leche que se encuentra en el queso, reduce la pérdida de minerales del esmalte dental.
imágenes falsas NaranjasLa pulpa de esta fruta dulce y deliciosa ayuda a neutralizar el ácido de la boca que provoca la descomposición.
Imágenes falsas Water H2O te mantiene hidratado y con una sonrisa radiante. Beba y haga buches entre vasos de vino y cuando coma alimentos oscuros y pigmentados para evitar las manchas. Solo asegúrese de beber todavía con gas: las burbujas pueden erosionar el esmalte y dañar los dientes. 
Riou Peras La pulpa de esta fruta dulce y deliciosa ayuda a neutralizar el ácido de la boca que provoca la descomposición. 
Imágenes de JackAnderson / Getty Leche y yogurLos productos lácteos como el yogur y la leche contienen ácido láctico y el mineral calcio que fortalece el esmalte, que no solo blanquea los dientes, sino que también los fortalece.