10 aplicaciones de meditación que te ayudarán a estar totalmente zen

Ya sea que sea un novato o un profesional experimentado, encontrará la calma con una de estas aplicaciones de meditación que debe probar.

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Si es escéptico con la meditación, esta es la aplicación para usted. Diseñado para aquellos que no están exactamente convencidos de los beneficios, hay un curso introductorio de 7 sesiones, además de meditaciones conscientes, videos diarios y acceso gratuito a unrealentrenador de meditación, no un robot (gratis; iPhone yAplicación Web)

Flujo uniforme 2de 10Flujo uniforme

Evenflow fue diseñado por un equipo de terapeutas basados ​​en la atención plena, para que sepa que es bueno. Con meditaciones de expertos que le ayudarán a dominar los conceptos básicos, podrá afrontar un día de trabajo duro y más. Incluso hay una serie 911 de meditaciones breves para mantenerte conectado a tierra si estás en territorio de crisis. ($ 9,99; iPhone)

Tendrá 3de 10Tendrá

Aura está dirigida a personas con estrés y ansiedad y ayuda a reducir cualquier tensión y aumentar la positividad a través de meditaciones rápidas de 3 minutos. ¿La mejor parte? Puedes elegir cómo te sientes y hacer una meditación según tu estado de ánimo. (Gratis; iPhone yAndroid)

Espacio de cabeza 4de 10Espacio de cabeza

Hay tantas cosas que me encantan de Headspace. Además del hecho de que los acentos británicos y las lindas criaturas animadas sin duda te harán sonreír, la aplicación también es conocida por ser una forma increíblemente efectiva de aumentar la autoconciencia, reducir el estrés y las preocupaciones, e incluso ayudarte a amar, comer, dormir y entrenar mejor. Además, Emma Watson una vez lo llamó 'genio'. Así que ahí está. (Gratis; iPhone yAndroid)

Tranquilo 5de 10Tranquilo

Calm hace exactamente lo que esperas: te ayuda a eliminar el estrés a través de meditaciones guiadas que se centran en todo, desde el sueño y la felicidad hasta la ansiedad y la autoestima.También es fácil incluir una meditación en tu horario. La aplicación ofrece sesiones de 3 minutos para los que están corriendo y sesiones de hasta 25 minutos para cuandoDe VerdadSiento ganas de zen-out.(Gratis; iPhone yAndroid)

Dios mío. ¡Puedo meditar! 6de 10Dios mío. ¡Puedo meditar!

Esta aplicación afirma que solo toma 10 minutos con su entrenador personal de meditación al día para desestresarse, dormir mejor, ser más feliz y encontrar la paz mental. Con cientos de meditaciones, series para necesidades específicas y meditaciones especiales basadas en lo que estás enfrentando actualmente, ¡incluso hay una para ayudarte a lidiar con tu jefe idiota! - es fácil encontrar algo que funcione para usted. ($ 12,99 / mes; iPhone yAndroid)

Mente sonriente 7de 10Mente sonriente

Todo el mundo quiere tener una mente sonriente, ¿verdad? Bueno, esta aplicación te ayudará a conseguirlo. Todas las meditaciones modernas son desarrolladas por psicólogos y educadores, y hay programas para todos los grupos de edad, desde niños de 7 años hasta adultos, lo que facilita encontrar el equilibrio con tu mini-yo. (Gratis; iPhone yAndroid)

Detente, respira y piensa 8de 10Detente, respira y piensa

Detenerse, respirar y pensar es básicamente como detenerse, caer y rodar, pero para su mente. La aplicación lo ayuda a verificar sus sentimientos y recomienda meditaciones, yoga e incluso videos de acupresión basados ​​en las emociones que está teniendo.Que te pregunten '¿Cómo estás?' por una aplicación te ayuda a eliminar el estrés más de lo que piensas.(Gratis; iPhone yAndroid)

La aplicación Mindfulness 9de 10La aplicación Mindfulness

Hágase más presente en su vida con esta aplicación fácil de usar. Hay una introducción a la atención plena para comenzar, meditaciones guiadas y silenciosas que van de 3 a 30 minutos, y una sección premium que ha guiado meditaciones de algunos de los maestros más influyentes del mundo. (Gratis; iPhone yAndroid)

Welzen 10de 10Welzen

Cualquiera que ame alejarse de una clase de yoga con una lección de vida inspiradora obtendrá lo mismo de estas sesiones de meditación de 10 minutos. Abrirás los ojos sintiéndote motivado, feliz y listo para enfrentarte al mundo; además, tu estrés habrá desaparecido mágicamente. ($ 9.99 / mes; iPhone yAndroid)