Necesitas probar la meditación orgásmica: este es el motivo

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La 'meditación orgásmica' suena a Nueva Era, pero esta práctica súper enfocada de llegar a la gran O con tu pareja podría ser un secreto no solo para una relación más feliz, sino para una vida más feliz. OM esencialmente aplica los mismos principios de atención, atención plena y conexión espiritual que encontrarías en una clase de yoga para tu vida sexual.

En este momento, estamos teniendo orgasmos totalmente mal, según la evangelista de OM Nicole Daedone, predicadora del orgasmo de 15 minutos (sí, de verdad) y creadora deUn sabor, una plataforma educativa que promociona los beneficios de practicar la mediación orgásmica. Para alimentar todas las demás áreas de tu vida, tu orgasmo debe ser tu prioridad número uno.

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Sí, lo dijimos. Tuprioridad número uno.

Ya sea que compre la búsqueda espiritual de perseguir un estado de Nirvana o no, la práctica tiene algunas raíces súper prácticas. OM aboga por prestar atención a su vida sexual con el mismo sentido de concentración que lo haría mientras realiza una presentación importante en la oficina o tiene una conversación sincera con su mejor amigo. Este es el tipo de estrategia de vida sexual que evita el 'desvío de la pasión', el temido distanciamiento que tiende a invadir el dormitorio después de algunos años de responsabilidades establecidas, que Daedone ve en muchas de las parejas con las que trabaja.

Con demasiada frecuencia, las necesidades de las mujeres pasan a un segundo plano frente a las necesidades de su pareja y las necesidades de sus hijos, y tener un orgasmo profundamente satisfactorio puede parecer un lujo. 'Damos y damos y damos y corremos en el humo y luego nos preguntamos por qué dar es tan difícil o por qué nos volvemos fuertes o fuertes con las personas en nuestras vidas', dice Daedone. 'Si lo abordamos al revés, si nos nutrimos profundamente y damos de nuestro desbordamiento, todos se benefician'.

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Y la mejor manera de nutrirse - realmente nutrirse - a sí mismo, dice Daedone, es a través del proceso de conexión y gratificación biológica que viene con un orgasmo. 'En mi opinión, no hay un factor mayor que afecte el bienestar de una mujer (fisiológico, emocional y espiritual) que la activación del estado de orgasmo en su cuerpo', dice Daedone.

Para ser claros, la meditación orgásmica distingue entre el clímax y el estado general de orgasmo, siendo el primero unos segundos de intenso placer físico, mientras que el estado de orgasmo es realmente el estado continuo y elevado de conciencia y placer que experimentas en conexión con tu pareja. En otras palabras, además del clímax real, abarca todo el proceso placentero de llevarte directamente al límite antes del gran lanzamiento.

Lo más importante, hacertuLa satisfacción (y una O épica) una prioridad te recuerda que debes asumir la responsabilidad no solo de tu propio orgasmo, sino también de tu propia felicidad.

'Como mujer, me enseñaron eso'élme lo hizo ''élme hizo sentir bien '. No me di cuenta, oh, espera, no, la conexión con la pareja simplemente despierta ese sentido '', dice Daedone. En su experiencia, el proceso de asumir la responsabilidad de su placer la ha hecho más proactiva con respecto a sus deseos fuera del dormitorio. 'OM hace que sea cada vez más consciente de quién soy'.

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Volviendo a ese orgasmo de 15 minutos, aunque & hellip; Todo lo que realmente se necesita, según los expertos de One Taste, es una 'práctica de conciencia en pareja en la que uno de los miembros acaricia el clítoris del otro durante 15 minutos sin otro objetivo que sentir y estar presente'. Traducción: se trata de que tú y tu pareja dediquen toda su atención a cómo se sienten todos y cada uno de los toques.

Eso puede sonar un poco intenso, así que asegúrese de probarlo en un ambiente en el que se sienta cómodo, relajado y presente (ya sea con velas, aceite para masajes o Beyoncé a todo volumen de fondo). Entonces olvídate de terminar. Parece contradictorio, lo sabemos, pero los mejores orgasmos no están orientados a objetivos, vienen cuando prestas atención y disfrutas cada golpe. Ponte cómodo, disfruta de la conexión y vuelve a hacer de tu orgasmo una prioridad.