Mi adicción a la comida rápida casi arruinó mi vida
Cortesía de Bailey Gaddis Dejé la comida rápida porque estaba matando mi espíritu y probablemente también mi cuerpo.
La comida rápida solía ser mi muleta. Cada vez que recibía noticias decepcionantes, entraba en el espacio mental de no ser 'lo suficientemente bueno', me sentía gordo (¿irónico mucho?) O tenía resaca, compraba comida rápida. Fue tan fácil.
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Cuando era más joven, me había vuelto ocioso en la persecución de mis pasiones, era adicto a las relaciones románticas dañinas y estaba completamente separado de mi cuerpo. Solía tener un ritual de comenzar cada domingo así: Brunch con mis amigas, que se convertía en mimosas en la playa, seguido de una película, para que pudiéramos tomar una siesta.
En mi camino a casa, sintiéndome cansado, hambriento y triste, pasaba un McDonald's, un Taco Bell y un Wendy's, uno al lado del otro. Durante un tiempo, mi patrón fue ir a Taco Bell y pedir algunas opciones diferentes. Si estaba de humor para el azúcar, también me detenía en McDonalds o Wendy's para tomar un batido.
Luego conduciría a casa y comeríatodasel material, la mitad en el coche.
Terminaba cada semana acostada en la cama odiándome a mí misma.
Mi memoria selectiva recordaba lo bien que se sentía mi glotonería dominical de comida rápida cuando ordenaba, anticipaba y comía, pero siempre olvidaba cómo.horribleSentí esa noche, y al día siguiente, ya veces al día siguiente.
Empecé a comprar comida rápida cada vez que no me sentía bien. Y a medida que aumentaba mi frenesí por la comida chatarra, disminuían mis momentos de fabulosidad.
Oh, y yoademáscomenzó a comer comida rápida como recompensa por casi cualquier cosa: '¡Terminé el trabajo! ¡Hay un McDonalds! ¡Celebremos!'
Treinta minutos después: 'Me odio a mí mismo. ¿Y qué es ese nudo grasiento en la garganta?
Cuando mis crisis de comida rápida se limitaron a los domingos, no noté ningún cambio dramático en la salud; solo hubo algo de hinchazón el lunes.
Pero cuando hice la transición a comer comida rápida de cinco a seis días a la semana,hizodarse cuenta.
Comencé a darme cuenta de que no podía superar mis entrenamientos porque tenía mucha falta de aire. No pude concentrarme. Perdí la motivación para hacer cualquier cosa que no fuera beber alcohol y comer. Mi ropa estaba más ajustada.YEncontré una nueva imperfección cada mañana. Me sentí muy horrible los días queno lo hicecomer comida rapida. Yo era adicto
Cortesía de Bailey Gaddis No importa mi salud, me preocupaba la idea de comprar crema para el acné y ropa en una talla más grande.
Como no estaba familiarizado con el concepto de moderación, lo dejé de golpe y rompí con la comida rápida, sin la opción de 'simplemente ser amigos'. Era una relación tóxica y perdí su número a propósito.
Fue horrible. Sin un mecanismo de afrontamiento para las emociones difíciles, estaba atrapado con toda mi basura mental (y física y espiritual). Me vi obligado a sentir a través de todo (no más adormecimiento por comer) y realmente no me gustaba la persona que vivía debajo (o al menos las circunstancias de la persona que vivía allí).
Sin el cojín de comida que estaba desesperado por encontrarcualquier cosaque me hizo sentir bien: comencé a escribir un diario, a meditar (tan duro), a hacer yoga, a leerMujeres que corren con los lobos.Rompí con el alcohol, comencé a beber más agua y llorémucho. Este fue mi gran cambio en la vida.
Salí sintiéndome como una mariposa (al principio, una mariposa muy, muy hambrienta) que había aprendido a volar de nuevo.
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Han pasado cinco años desde que me aparté de mi delicioso veneno. Mi ruptura con la comida rápida ha entretejido la esperanza y la salud (¡y tanta fuerza de voluntad!) En la fibra de mi vida.