Mantener viva su relación después de 10, 20, 30 años

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Mantener cualquier relación es difícil. Mantener una relación romántica con cualquier persona puede poner a prueba tus limitaciones de formas que nunca pensaste que fueran posibles. Pero, ¿es cierto que cuanto mayores nos hacemos, más fáciles se vuelven estas relaciones? O es que, cuanto más envejecemos, más fácil nos aburrimos de estas relaciones y tratamos de encontrar el botón de expulsión lo más rápido posible. Si bien no hay una respuesta definitiva disponible para esa pregunta, obtuvimos los mejores métodos probados por expertos para mantener viva su hermosa relación después de 10, 20 y 30 años. Si bien no todas las relaciones son perfectas, siempre debe haber un intento de mantenerla fuerte si el amor sigue ahí.

Ver galería 10Fotos Producciones MoMoimágenes falsas 1de 10Año 10 - Sé animadora

Durante los primeros diez años de cualquier relación, las cosas cambian constantemente. Cosas como desafíos profesionales, reubicaciones y otras variables en constante cambio se nublan sobre su socio y sobre usted mismo. Es fundamental que mantengas una actitud de animadora durante estos momentos. Sin embargo, recuerde que las personas crecen individualmente a su propio ritmo. A veces, su crecimiento acelerado no estará sincronizado con el de su pareja. Esta bien. Sea paciente, cariñoso y comprensivo. Con el tiempo, su proceso dará sus frutos y ambos se beneficiarán ''. diceAbigail Brenner M.D., psiquiatra y autor de En flujo (abrazando las transiciones y el cambio).

Fran Politoimágenes falsas 2de 10Año 10 - Ten decencia

A medida que envejecemos con alguien, a veces olvidamos ciertos modales y límites que mantienen los pilares de nuestra relación central. Es importante mantener estos bloqueos o límites respetables en su lugar para mostrarle a nuestra pareja (casada o no) que todavía los mantenemos en alto. Este requisito de comportamiento en la relación puede parecer obvio para muchos, pero con demasiada frecuencia simplemente se asume que está presente cuando puede que no lo esté. Es probable que las personas en relaciones a largo plazo comiencen a dar por sentado a sus parejas y olviden lo importante que es practicar la consideración que darían automáticamente a los extraños ''. diceRandi Gunther Ph.D.

'Las parejas en las nuevas relaciones suelen hacer todo lo posible por ser amables, afectuosas, empáticas y comprensivas. El amor florece en ese entorno. Desafortunadamente, a medida que las relaciones maduran, muchas personas olvidan esa verdad y permiten que esos comportamientos disminuyan. 'Añade Gunther.

Imágenes de medio puntoimágenes falsas 3de 10Año 10 - Mantenga su propia salud

Este es complicado debido a las múltiples variables que podrían suceder, pero cuando las parejas han estado juntas por un tiempo, tienden a fusionar sus objetivos de salud (o la falta de ellos) con sus parejas. Si bien este objetivo inicial es admirable, puede conducir a tendencias autodestructivas en ambas partes. Los grandes socios de relaciones no esperan que sus compañeros toleren la autodestrucción o la falta de voluntad para cambiar esos comportamientos. Los socios que comienzan a asumir la responsabilidad de la autolesión o negligencia del otro pueden pensar que están ayudando. Pero una cosa es ser un compañero cariñoso y comprensivo, y otra tratar de hacer cumplir las restricciones dietéticas, el ejercicio, los medicamentos o los comportamientos adictivos. Especialmente si esas respuestas son ineficaces '. menciona Gunther.

Fotos de Davids 'Adventuresimágenes falsas 4de 10Año 20 - Cambia la rutina

'Con el tiempo, es inevitable que la vida caiga en un patrón de rutina y' lo mismo de siempre, lo mismo de siempre '. Es fácil caer en comportamientos que son confiables, constantes y también aburridos. Por lo tanto, es importante cambiarlo de vez en cuando para modificar nuestro pensamiento, brindar una nueva perspectiva y generar interés y entusiasmo. Puede ser un hecho de vez en cuando, como irse de vacaciones o tomar un curso o taller juntos. Puede ser cocinar algunas comidas con los demás o leer un libro y discutirlo. El cambio es la forma de vida natural, e iniciarlo por su cuenta puede dar nueva vida a la situación existente ”, dice Brenner.

CasarsaGuruimágenes falsas 5de 10Año 20: ve la intimidad como una aventura (re) descubierta

La intimidad es probablemente una de las primeras cosas que desaparece una vez que has perdido esa chispa con alguien. Por eso es importante verlo como un objetivo que está constantemente tratando de lograr. Esto significa que intente hacer algo diferente todos los días. Puede variar desde lo que prepara para la cena hasta el largo camino a casa desde el trabajo. Crear algo de sabor en tu vida no requiere un gran gesto. Solo necesita un pequeño empujón en una dirección diferente.

'Ver la vida como una aventura. Es posible que no pueda hacer todo lo que personalmente quiere hacer, especialmente una vez que inicie una relación íntima. Pero ciertamente, debería poder continuar explorándose a sí mismo y a sus propios horizontes personales dentro del contexto de una relación abierta, honesta y amorosa. La verdadera intimidad les permite redescubrirse continuamente a sí mismos, mientras que como pareja descubren la vida juntos de la manera más completa posible ”, agrega Brenner.

Hola Mundoimágenes falsas 6de 10Año 20: fecha, fecha, fecha

Este es probablemente el más obvio de la lista. Las citas son esenciales en todas las relaciones y pueden ayudar a romper la rutina a la que todos somos susceptibles. Las limitaciones pueden ocurrir especialmente cuando los niños u otras responsabilidades son factores, pero no hay reglas sobre lo que es una cita. Puede ser una cena elegante en el centro o un paseo por el parque simplemente tomados de la mano.

'Las citas no son exclusivamente para amantes jóvenes; pueden ser mágicos para parejas que han estado juntas por un tiempo. Salir de casa proporciona un cambio de escenario y anima las cosas para ambos socios. Pero quedarse en casa para una cita también puede ser divertido; se puede cenar a la luz de las velas, por ejemplo. Considere hacer de las citas una característica regular de su relación. No tienen que limitarse a unas pocas horas en una noche ocasional; pueden durar un día entero, un fin de semana o más ”. diceLinda Bloom, LCSW y Charlie Bloom, M.S.W.Tanto autores como expertos en el campo de las relaciones.

istetianaimágenes falsas 7de 10Año 30 - Tocarse unos a otros

Obviamente, esto puede ser sexual, pero no tiene por qué serlo. Saludar con un beso a tu pareja, sonreír y hacer contacto visual, tomarse de la mano ... cualquier cosa que involucre todos y cada uno de tus sentidos y le haga saber a tu pareja que estás completamente presente para ellos, indica que estás 'aquí' con ellos. Vayan a la cama juntos y, ciertamente, nunca se vayan a la cama enojados: resuelva sus diferencias antes de irse a dormir '', dice Brenner.

Otra dura realidad para algunas parejas a largo plazo es la pérdida de la intimidad y (si se elige) las actividades sexuales. Mantener este nivel de sensualidad le permite a tu pareja saber que todavía tiene las cosas adecuadas, lo que puede llevar a un mayor nivel de confianza y felicidad general.

Thomas Barwickimágenes falsas 8de 10Año 30 - Renueve su interés

Brenner agrega 'Es muy importante tomarse el tiempo para tener conversaciones continuas sobre lo que está sucediendo dentro de la relación. ¿Están ambos tan comprometidos como antes para lograr ciertos objetivos juntos? ¿Otros asuntos / problemas / intereses desviaron su atención de un cierto compromiso que alguna vez tuvo? ¿Han cambiado sus compromisos con la relación con el tiempo? Estas conversaciones les ayudan a ver si están en la misma página con los demás y, si no es así, les ayudan a volver a encaminarse o cambiar su enfoque de un compromiso a otro que actualmente es más importante para ustedes como individuos y como pareja.'

kate_sept2004imágenes falsas 9de 10Año 30 - No te asustes del sexo

Por alguna extraña razón, existe la connotación de que las parejas mayores no tienen relaciones sexuales. Esto es completamente falso y, a veces, estos estereotipos pueden tener efectos negativos en las parejas de la vida real.

'Cuando enseño el curso de sexualidad humana a estudiantes universitarios, les hago saber que no solo hay sexo después de la universidad, sino que pueden disfrutar de la sexualidad a los 60, 70 y 80 años. La sexualidad erótica tiene que ver con la alegría, la creatividad, el misterio, la imprevisibilidad y un sentido de vitalidad individual y de pareja. El 'sexo caliente' no es un fenómeno independiente. Si la vitalidad sexual va a durar más que el amor romántico inicial / sexo apasionado / fase idealizada (que normalmente dura 6 meses y no más de 2 años), es necesario integrar intimidad, placer y erotismo. Cada pareja desarrolla su estilo erótico único (sexualmente, una talla nunca sirve para todos ... esto es especialmente cierto en el erotismo). La clave del erotismo es la libertad y la elección, incluida la apertura a asumir riesgos emocionales y sexuales con su pareja íntima '', dice.Barry W McCarthy Ph.D.profesor de psicología en la American University y terapeuta de pareja y sexo certificado.

formas de sorprenderlo en la cama

Producciones PBNJimágenes falsas 10de 10Año 30 - Ama lo ilimitado

El hecho de que tengas cierta edad no significa que no puedas amar o encontrar un nuevo amor. No hay límites para lo que tu pareja y tú eres capaz de hacer.

'Para tener éxito en una relación, no puedes tener miedo de ser tú mismo y de compartirte. El amor verdadero requiere honestidad, acerca de quién eres, en qué crees, cómo te sientes y qué quieres. El compromiso total con la realidad y la honestidad respalda la integridad de una relación. Debe estar abierto y dispuesto a compartir, escuchar y comprender. Una relación feliz y una vida plena requieren la intención de aprender sobre tu pareja y sobre ti mismo y seguir creciendo '. diceAndrea Brandt, Ph.D,terapeuta matrimonial y familiar en Santa Mónica.