Cómo salvar un matrimonio: 10 métodos comprobados que siempre funcionan
¿Se han distanciado usted y su cónyuge? ¿Sientes que te has convertido en completos extraños? Entonces debe buscar de inmediato formas de salvar su matrimonio implementando los mejores métodos y piezas deconsejo matrimonial.
A veces puede parecer imposible y el divorcio puede parecer la única salida. Sin embargo, antes de tomar cualquier decisión, debes pensarlo bien.
El matrimonio no es solo un papel, es un compromiso serio. Tienes que luchar y esforzarte para salvar el matrimonio porque es importante.
Su pareja importa y los votos que se hicieron el uno al otro importan.
Recuerda, para bien o para mal... ¿hasta que la muerte os separe? Bueno, esos peores tiempos son ahora y tienen que mantenerse unidos.
Luchar y superar juntos esos períodos difíciles.
Confía en mí, todo matrimonio saludable enfrenta altibajos, pero lo importante es superar todo JUNTOS. Esa es la única forma en que resolverá sus problemas maritales.
Como dice el experto en relaciones, el Dr. John Gottman, la fase de luna de miel en cualquier relación comprometida no está destinada a durar; eventualmente se vuelve obvio que compartir una vida con otra persona requiere un conjunto especial de habilidades.
El matrimonio no es una relación y no puedes romper con tu pareja cada vez que tienes un desacuerdo o algo no te gusta.
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El matrimonio se basa en la promesa de que durará hasta que la muerte los separe.
Si cree que su matrimonio está condenado o está al borde del divorcio, continúe leyendo a continuación para conocer algunas formas simples de ayudarlo a salvar su matrimonio.
1. Cuanto antes busque ayuda de un consejero matrimonial, mejor
Tan pronto como te des cuenta de que tienes problemas maritales, debes buscar ayuda profesional. Cuanto más espere, más difícil será salvar su matrimonio y volver a encarrilarlo.
La consejería matrimonial lo ayudará a identificar los problemas específicos que enfrenta en su relación.
Luego, un consejero matrimonial encontrará la forma más efectiva de lidiar con esos problemas y salvar el matrimonio.
Después de solo unas pocas sesiones, te garantizo que verás algunos cambios positivos. Les ayudará a ambos a aprender más sobre ustedes y su relación.
Los consejeros matrimoniales permitirán que ambos cónyuges cuenten su versión de los hechos.
Luego te enseñarán que la comunicación lo es todo en una relación, y que la comunicación efectiva es la clave para superar y resolver los conflictos en un matrimonio.
Aprenderás a apoyar a tu pareja en todo lo que es importante para ella. Aprenderá que su pareja debe ser la única persona en la que pueda apoyarse.
La terapia de pareja es un gran paso para muchas parejas, y la mayoría considera que la terapia es costosa y compleja. Pero, por favor, piénsalo. Es la forma más efectiva de salvar su matrimonio.
Antes de darle a su relación este chequeo, debe asegurarse de que tanto usted como su pareja se sientan cómodos con la terapia de consejería de pareja.
2. Recuerda por qué te enamoraste en primer lugar
Vuelve al pasado. Recuerda cuando viste a tu pareja por primera vez. Recuerda esas mariposas que sentías en el estómago.
Recuerda la primera vez que me dijeron te amo. Retrocede en el tiempo cuando eras feliz. Tan feliz y tan loca de amor.
Piensa en todas las cosas que amas de tu pareja. Piensa en cómo aceptaste y abrazaste sus defectos e imperfecciones y nunca pensaste en cambiarlos.
Todos esos sentimientos siguen ahí. Todavía amas a tu pareja como lo hiciste el primer día. Baja tu actitud defensiva y lo verás. Seguro que tu pareja también siente lo mismo por ti.
Debe comprender que esta es solo una fase en su matrimonio. Una fase que todas las parejas casadas tienen que afrontar. Solo necesita encontrar una manera de lidiar con eso y hacer que su matrimonio funcione nuevamente.
Volverás a ser feliz. Esto solo fortalecerá su conexión y demostrará cuán fuerte y profundo es su amor. No dejes que estos tiempos difíciles arruinen tu matrimonio.
3. Haz de tu relación una prioridad
Su relación siempre debe ser una prioridad, pero ahora, es esencial que se convierta en una prioridad para ambos. Tienes que trabajar en tu matrimonio todos los días.
No importa cuán ocupada esté su agenda, siempre tiene que hacer tiempo para su pareja. Son más importantes que tu trabajo, tus amigos y todo lo demás en tu vida.
Dale a tu cónyuge la atención que se merece. Recuerda, no es tu amigo ni tu compañero de cuarto, es tu amante y pareja.
Haz que se sientan apreciados y amados. Tu pareja nunca debe dudar de tus sentimientos por ella. Si lo hacen, significa que no te estás esforzando lo suficiente para mostrarles cuánto los amas.
Tienes que esforzarte para que tu matrimonio funcione y para que dure toda la vida. Tienes que mantener tus votos y todas las promesas que le hiciste a tu pareja el día de tu boda.
Si no hace que salvar su matrimonio sea una prioridad, perderá algo precioso. Perderás la relación más valiosa de tu vida.
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Si no luchas por tu pareja, eventualmente la perderás. No te sentirás completo sin ellos. Perderás una parte de ti mismo porque ellos eran tu otra parte.
4. Escriba los problemas específicos que están causando conflictos
Si hay algunos problemas específicos que están causando desacuerdos y conflictos en su relación, debe anotarlos.
Tu pareja debe hacer lo mismo. Después de hacer esto, debe intercambiar sus papeles. Luego, habla de todas esas cosas.
Tu pareja debe saber todas las cosas que te molestan. Luego, debe ofrecer algunas soluciones sobre cómo le gustaría resolver esos problemas.
Confía en mí, ser honesto y directo sobre las cosas que te molestan es una de las formas más fáciles de resolver tus problemas maritales.
Además, tienes que aceptar que algunas cosas no se pueden arreglar, por mucho que lo intentes. El pasado no se puede cambiar y debes dejarlo ir. Aprende a perdonar y olvidar.
5. Desintoxica todas tus emociones negativas
Una vez que hayas tenido la charla con tu pareja y hayas dicho todas las cosas que te molestaban, es hora de una desintoxicación emocional.
Cuando alguien nos lastima, lo más fácil es ignorarlo y reprimir las emociones. El problema es que no harás que tus emociones desaparezcan si las ignoras.
Reprimir las emociones durante mucho tiempo puede tener consecuencias en tu salud mental. Puede hacerte sentir triste, deprimido o incluso frustrado y amargado.
Tienes que volver a tomar el control de tus emociones. No debes dejar que te controlen.
No digas algo en el calor del momento porque sabes que te arrepentirás más tarde. Y entonces podría ser demasiado tarde para el perdón.
Al eliminar todos esos sentimientos negativos, puede crear espacio para algunos nuevos y mejores. Después de liberar todos esos sentimientos horribles, estarás más relajado y podrás alcanzar la paz interior.
6. Reaviva la chispa en tu relación
¿Sabes por qué la chispa nunca se desvanece en una relación sana? Porque ambos socios hacen el esfuerzo de mantenerlo así.
Realmente todo depende de ti y de tu pareja. Tienes que estar dispuesto a trabajar en tu relación y recuperar la chispa. Hay tantas maneras simples de hacer esto.
Recuperar la intimidad perdida. Es una de las partes más importantes de toda relación. Refleja el nivel de confianza y conexión entre usted y su cónyuge.
Planifica la noche de cita más romántica de la historia. Vete un fin de semana. Planifica un viaje o unas vacaciones. Sorprende a tu ser querido y organízalo todo sin su conocimiento.
Da un romántico paseo al atardecer por la playa. Prepare un picnic y traiga una manta. No hay nada más romántico que estar juntos bajo las estrellas.
Coquetea como si acabaras de conocerte. Felicita a tu pareja cada vez que tengas la oportunidad, pero ten cuidado, tienes que decirlo en serio.
Sal de tu zona de confort y haz algo que nunca antes hayas intentado. Obtenga su adrenalina bombeando. Traten de hacer puenting juntos u otra actividad similar.
7. Los insultos son un factor decisivo
Los insultos son abuso verbal y es la primera bandera roja de una relación malsana y abusiva. No es cómo resolverás tus conflictos.
No importa cuán enojado te sientas con tu pareja, siempre debes tratar de evitar los insultos.
Tanto usted como su pareja deben establecer algunos límites sobre lo que es un comportamiento aceptable y cómo deben tratarse entre sí.
No debes cruzar los límites de tu pareja incluso cuando estás peleando y te enojas.
Sé que nunca decimos en serio algunas de las cosas horribles que decimos mientras peleamos, pero aun así pueden lastimar a nuestro ser querido.
Sabes que te arrepentirás más tarde con seguridad y te disculparás con tu pareja, pero tal vez para entonces ya sea demasiado tarde para disculparte.
Si lo haces a menudo, arruinarás la autoestima de tu pareja. Los harás sentir que no son dignos de ti. Un día, tu pareja puede perdonarte esos insultos, pero nunca podrá olvidarlo.
Si ya cometiste este error, debes dejar de insultar de inmediato porque el abuso verbal, como cualquier otro abuso, empeora con el tiempo.
8. Acepta el pasado
Si tu pareja te hizo algo malo en el pasado y decidiste perdonarlo, entonces debes olvidarlo y dejarlo en el pasado.
¿Por qué hablar de eso todo el tiempo cuando no puedes cambiarlo? No puedes hacer nada al respecto. Solo puedes creer que tu pareja cambiará y que no volverá a repetir su error nunca más.
Sé que no es fácil, pero tienes que aceptar tu pasado para poder seguir adelante (incluso si eso significa pasar por unrecuperación de la aventura).
Date un poco de espacio si lo necesitas. Quédate solo con tus pensamientos y piensa en todo lo que ha pasado en tu matrimonio.
Es por eso que expresar tus emociones es importante, una vez más. Si no dejas salir tus emociones, te quedarás atrapado en el pasado.
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Lo único en lo que debes pensar y concentrarte es en tu futuro porque es hacia donde te diriges. No mires atrás. No te molestes con las cosas que han pasado.
9. Cambia tu enfoque de nuevo a ti mismo
Es parte de la naturaleza humana culpar a la otra persona por los fracasos y errores. Bueno, no puedes culpar a tu pareja por todas las cosas malas que sucedieron en tu relación. No todo es culpa de tu pareja.
No te concentres solo en sus errores porque tú también cometiste errores. Piénsalo. Piense en sus errores y cuánto contribuyeron a arruinar su matrimonio.
No digas que tendrán que corregir sus errores para que tu matrimonio vuelva a funcionar. Recuerde, un matrimonio tiene que ver con el trabajo en equipo.
Tienes que trabajar juntos en tus errores. Tienes que funcionar como uno. Si le estás haciendo algo a tu pareja que sabes que te lastimaría si alguien te hiciera lo mismo, entonces ¿por qué lo haces?
Tienes la misma culpa por la situación en la que te encuentras actualmente. Ambos son culpables de CASI arruinar su matrimonio.
10. Mejórate a ti mismo y conviértete en un mejor cónyuge
Tienes que trabajar constantemente en ti mismo y tratar de ser un mejor cónyuge. No seas demasiado terco y deja que tu orgullo sea más importante para ti que tu pareja.
Aprende a admitir cuando te equivocas. Discúlpate siempre por tus errores y hazte responsable de ellos.
Piensa en todas las cosas que tu pareja hace por ti todos los días. Tienes que demostrar que los ves y que estás agradecido por todo.
Las pequeñas cosas son siempre las más importantes. Prepárales un baño cuando lleguen a casa del trabajo. Prepara su plato favorito. Dales un masaje.
Pregúntales cómo les fue en el día. Da las gracias cada vez que haga algo bueno por ti. Demuestra que los aprecias.
No puedes empezar a trabajar en tu relación hasta que empieces a trabajar en ti mismo. Tienes que cambiar las cosas sobre ti que obviamente estaban dañando tu relación.
no te rindas
Como ya dijimos, esto es solo una fase y va a pasar. Tienes que ser paciente y estar dispuesto a trabajar para hacer las cosas bien.
Entonces, ¿cómo se salva un matrimonio? Al no darse por vencido. Hay un millón de formas de tratar de salvarlo, y renunciar es la última.
No voy a mentir y decir que va a ser fácil. El matrimonio es un trabajo duro. Pero si me preguntas si vale la pena, mi respuesta siempre será la misma. El matrimonio es sagrado y SÍ, vale la pena luchar por él.
Sin embargo, antes de hacer nada, debe darles a usted y a su pareja algo de espacio. Tienes que pensar en tu matrimonio y en tus propios sentimientos.
La única vez que no vale la pena salvar un matrimonio es si usted y su pareja han dejado de amarse. Entonces verdaderamente, nada vale la pena.
