¿Las redes sociales nos empujan a hacer trampa?
Namie Genkin Si alguna vez te has encontrado fantaseando un poco más que túdeberíadespués de desplazarse por las noticias de Facebook, a pesar de estar felizmente casado, no está solo. Si bien la idea de los enamoramientos de adultos no es nueva, nuestras madres pueden haber contado historias sobre un padre divorciado caliente durante su Sanka de la tarde.gracias a la tecnología, en 2014, los enamoramientos son más accesibles que nunca. Y puede estar alterando la forma de nuestras relaciones comprometidas de formas que aún no podemos predecir por completo.
'Vivimos en una cultura en la que las personas son más conscientes que nunca de sus respuestas emocionales y sexuales a los demás', diceScott Haltzman, M.D., psiquiatra y autor deLos secretos para sobrevivir a la infidelidad.'Solía estar prohibido—una vez que te casaste, tuno deberíatenga ojos para nadie además de su pareja. Pero en las últimas décadas, la gente se ha vuelto mucho más abierta a pensar que las personas ajenas a su matrimonio son atractivas y a hablar de ello '.
`` Nunca ha habido otro momento en la historia en el que hayamos tenido acceso instantáneo a cualquiera que se nos cruce por la mente '', dice Jaclyn Cravens, Ph.D., profesora asistente de servicios comunitarios, familiares y para adicciones en la Texas Tech University, cuya investigación se centra sobre la infidelidad de Facebook.'Es una forma digital de rumia', diceAndrew Przybylski , Ph.D., científico del comportamiento de la Universidad de Oxford. 'Ves un perfil o una actualización, e incluso si no estás interactuando con el perfil de la persona, todavía lo estás colocando en tu mente y conciencia'. En otras palabras, incluso si parece inofensivo, su cerebro responde a los 10 minutos de leer detenidamente su cuenta de Twitter mientras se distrae frente al televisor de la misma manera que lo haría si lo hubiera invitado a pasar el rato. Nuestros enredos emocionales se vuelven esencialmente sin fricciones, lo que significa que incluso cuando vemos a alguien desde lejos, nos sentimos íntimamente conectados con ellos. Agregue a esto la posibilidad de comunicarse bajo el radar, sin necesidad de programar un almuerzo cuando puede iniciar la aplicación de mensajería de Facebook, y tendrá una situación plagada de posibilidades de una aventura.
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Por ejemplo, Alice *, de 33 años, se sorprendió y se asustó cuando se dio cuenta de que su platónica amistad con un compañero de trabajo se había salido de control. 'Mi esposo y yo acabábamos de tener un bebé, y parte de la razón por la que me encantaba coquetear con Sam * era porque era realmente gratificante que alguien me viera sexy y sensual', dice. 'Mi esposo y yo estábamos abrumados con el trabajo y el cuidado de un bebé, así que en casa, siempre se trataba de cosas de la casa o del bebé. Nunca fue pareja, coqueta odivertida.'A pesar de que Alice nunca tuvo ningún contacto físico con Sam, a menudo lanzaban mensajes de texto sobre sus apariciones; ella bromeaba diciendo que él debía tener una cita esa noche cuando se puso una camisa nueva en la oficina, él le diría que No podía concentrarse en el trabajo porque su nuevo vestido escotado lo distraía, y a menudo pasaban las horas del almuerzo o el tiempo libre de la oficina hablando de sus vidas personales, incluso, recuerda Alice, algunos casos en los que se desahogaba sobre ella. esposo. Se dio cuenta de que estaba demasiado metida cuando su marido inició sesión en su cuenta de correo electrónico para comprobar algo una noche. 'Mi corazón se detuvo. yo hicenoquiero que lea mis Gchats con Sam. No había nada específico que me preocupara de que encontrara. Era solo que el tono general era tan familiar. Yo sabía que siIVi un vaivén como ese entre mi esposo y una compañera de trabajo, me cabrearía. Y ahí fue cuando supe que tenía que hacer algo '.
La historia de Alice les suena familiar a los investigadores que se centran en la infidelidad en línea. 'Las investigaciones muestran que las personas son más vulnerables y abiertas en la comunicación en línea de lo que se comunicarían cara a cara', dice Cravens. 'Hay mucha auto-revelación que simplemente no sucedería con un café informal'. Cravens a menudo ve clientes que iniciaron una conversación de 'pongámonos al día' con un conocido del sexo opuesto en Facebook, solo para que ambas partes comiencen a revelar detalles sobre el estrés y el matrimonio a los pocos días de reconectarse. 'Debido a que es 'solo' en línea, es posible que la gente no se dé cuenta del impacto que está teniendo en su relación 'real'', dice.
Alice nunca le contó a su esposo directamente sobre el coqueteo con Sam, pero sí solicitó que fueran a terapia de parejas para averiguar dónde se encontraban después del parto. En el trabajo, dejó de relacionarse con Sam, excepto cuando debían trabajar juntos, y le pidió que se abstuviera de enviar mensajes de texto o Gchat a menos que fuera una emergencia laboral. 'Sam estaba realmente molesto', dice Alice. `` Pensó que estaba exagerando todo y lo acusaba de intentar iniciar una aventura. Sabía que no lo estaba, pero también sabía que no podía salir nada bueno de seguir enviando mensajes de texto '.
¿Extremo? Los expertos dicen que no. Una tecnología de Texas de 2013estudiodirigido por Cravens descubrió que incluso si la infidelidad se limitaba a la actividad en línea, las emociones experimentadas por la pareja que fue engañada eran tan dolorosas como si se tratara de un asunto físico. Es por eso que 'solo en línea' no es exacto, y saberlo puede ayudarte a manejar un enamoramiento antes de que se salga de control.
'Piense detenidamente en cómo se está manejando y adopte un enfoque proactivo', dice Pryzbylski. 'Deja de seguir a alguien cuyo feed no puedas resistir o haz que no recibas alertas de redes sociales directamente en tu teléfono'. Reserve mensajes de texto para las personas que realmente importan (su esposo, su familia, sus mejores amigos) y comuníquese con otras personas a través de una aplicación de chat como WhatsApp o Kik que solo revisa en momentos designados.
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Finalmente, aunque inicialmente puede ser una conversación incómoda, intente hablar con su esposo sobre lo que cada uno de ustedes se siente cómodo con las redes sociales. `` Los cónyuges tienden a asumir que su pareja tiene los mismos límites con respecto a las redes sociales y al sexo opuesto, pero a menos que realmente hable de ellos, no tiene idea '', dice Cravens, y agrega que ha visto a algunas personas que están absolutamente bien con sus cónyuges. ser 'amigos' de sus ex, mientras que otros preferirían que su cónyuge no tuviera contacto. De ninguna manera es correcta, pero tener una idea de dónde están ambos significa que hay menos oportunidades de que ocurran malentendidos.
Por último, si te gusta, disfruta de las mariposas. Simplemente trate de mantenerlos tan anticuados como sea posible, es decir, interacciones espontáneas en la vida real. `` Un enamoramiento puede ser totalmente inofensivo y simplemente parte de ser una persona que aprecia la belleza, encuentra alegría en la vida y está abierto a nuevas experiencias '', dice Life CoachCaroline Zwick. 'Las personas con un buen sentido del amor propio que se sienten íntegras, completas y felices por sí mismas (y como consecuencia de su asociación) descubrirán que quieren conectarse con otras personas'.
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En otras palabras, sigue el ejemplo de tu yo de séptimo grado y sigue admirándolo desde lejos.
* Se han cambiado los nombres.