Cada relación saludable se basa en estos 4 tipos de intimidad
Cuando escuchas la palabra intimidad, inmediatamente piensas en la intimidad física, ¿verdad? Parece que es el único tipo de intimidad que la mayoría de la gente conoce.
Sin embargo, hay algunos tipos más de intimidad que son cruciales para tener una relación saludable.
Estar en una relación íntima no significa solo contacto físico, significa crear y nutrir un vínculo fuerte y profundo entre los socios.
Ahora, probablemente sepa que la intimidad no solo ocurre en una relación. Se necesita mucho trabajo y esfuerzo de ambos lados, y definitivamente se necesita tiempo para construirlo. Es muy similar a la confianza.
El hecho es que todos anhelamos una relación personal con otro ser humano y todos queremos encontrar a alguien con quien podamos vincularnos y poder compartir nuestras vidas.
¿Sabes lo que significa y representa un alma gemela? Es una persona que está hecha para ti. Es alguien con quien podrás sentirte libre.
Es alguien que sabrá cada pequeña cosa sobre ti, pero aún así te aceptará todo y amará todos tus lados buenos y malos por igual.
Cuando encuentres a esa persona, solo entonces podrás descubrir y disfrutar todos los niveles de intimidad.
Queremos sentir esa cercanía con otra persona. Todos anhelamos a alguien que nos complete y sea nuestra otra y mejor mitad. Todos queremos ser amados por lo que realmente somos porque ese es el verdadero significado de la vida.
Sí, la intimidad física es muy importante para una relación exitosa, pero hay mucho más que eso cuando se trata decaracteristicas de una relacion sana.
Una buena relación nunca se basa únicamente en el coito y el contacto físico. Hay muchos otros tipos de intimidad que son igual o más importantes para que una relación tenga éxito.
¿Cuáles son los cuatro tipos de intimidad?
Tener esa química en tu dormitorio no es suficiente para que tu relación funcione. Tendrás que vincularte en muchos más niveles para tener una relación saludable.
La falta de cualquier tipo de intimidad probablemente dañará o incluso arruinará su relación.
Un lado se sentirá emocionalmente abandonado o perderá interés en su pareja y definitivamente afectará negativamente la relación.
Así como hay diferentes tipos de relaciones, también hay diferentes tipos de intimidad. Sin embargo, si realmente desea tener una relación buena y exitosa, entonces los cuatro tipos de intimidad deben formarse por igual.
intimidad emocional
¿Es tu pareja la primera persona en la que piensas cuando te despiertas? ¿Son la primera persona a la que llamas y compartes buenas noticias cuando te sucede algo bueno?
Si es así, significa que tienes una fuerte conexión emocional con esa persona, y si la otra parte siente lo mismo por ti, puedes estar seguro de que estás en una relación sana y buena.
Este es el tipo de intimidad más importante para una relación exitosa. Cuando estás en una relación romántica con alguien, quieres sentirte seguro con esa persona.
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Quiere estar seguro de que puede confiar en ellos. Debes estar conectado emocionalmente para que tu relación funcione.
La intimidad emocional significa compartir tus secretos más profundos y oscuros y poder contarlo todo. Esto es lo que realmente hace que una relación sea saludable y exitosa.
Tu relación debe ser tu “espacio seguro”. Deben sentirse cómodos el uno con el otro todo el tiempo y compartir sus secretos, sus pensamientos y sus sentimientos.
Pero, lo más importante es que incluso si no están de acuerdo con las decisiones y acciones de los demás, nunca deben juzgar las elecciones de los demás.
Sean el mayor apoyo en la vida del otro, junto con el mayor admirador del otro.
La falta de intimidad emocional en una relación puede ser la causa de muchos desacuerdos y problemas que eventualmente pueden arruinar su relación.
Definitivamente discutirás a veces, pero eso es perfectamente normal porque todas las parejas lo hacen. También es parte de una relación. Lo importante es cómo lo enfrentas.
¿Permitirás que esas peleas dañen tu relación o lucharás contra ellas y tratarás de lidiar con ellas de una manera saludable?
Si desea aumentar la intimidad emocional en su relación, solo tiene que comunicarse más con su pareja.
Debes hablar todos los días. Escuchar y tratar de entenderse unos a otros. Eso definitivamente fortalecerá el vínculo emocional entre ustedes y generará confianza en su relación.
intimidad intelectual
Todos somos seres humanos muy diferentes con diferentes opiniones y puntos de vista sobre algunas cosas. Tu pareja y tú también sois diferentes, y eso está perfectamente bien.
Lo importante es aceptar sus diferencias y no permitir que interfieran en su conexión. De hecho, deberías abrazarlos porque están mejorando tu intimidad intelectual.
Nunca deben interferir en las creencias de los demás porque eso definitivamente creará algunos conflictos entre ustedes.
Ambos deben tener la libertad de pensar por sí mismos y deben valorar las opiniones y creencias del otro. Esa es la única forma en que harás que tu relación funcione.
No tiene que estar de acuerdo con las creencias religiosas o espirituales de los demás, pero siempre debe aceptarlas.
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Cuando estés conectado a nivel intelectual, podrás discutir todo, así como debatir y argumentar, pero podrás hacer todo eso de una manera saludable, que es muy importante.
Hay diferentes maneras de desarrollar o mejorar la intimidad intelectual en su relación. Por ejemplo, pueden leer un libro juntos y luego discutirlo.
Hablar sobre sus trabajos, especialmente si tiene diferentes tipos de trabajos, también ayudará a aumentarlo.
intimidad espiritual
La intimidad espiritual no significa vincularse con su pareja solo a través de la fe; hay muchas formas diferentes de vincularse con su pareja que no incluyen la religión.
Por supuesto, rezar juntos y tener algunos rituales religiosos juntos ayudará a fortalecer su conexión, pero definitivamente no es la única forma de hacerlo.
Disfrutar de una cita nocturna agradable y tranquila también es una buena manera de desarrollar intimidad espiritual en una relación.
Respetar el espacio personal de cada uno y tomarse un tiempo a solas también es una excelente manera de conectarse en un nivel espiritual más profundo en una relación.
Esta forma de intimidad también se puede mejorar con cosas simples, como caminar de la mano en la naturaleza, cortejar bajo la luna llena o simplemente ver juntos una puesta de sol.
Intimidad física
El coito no es sinónimo de intimidad física en una relación. No es y no debería ser. La intimidad física es mostrar afecto el uno al otro todos los días a través de algunas pequeñas cosas, como tomarse de la mano, abrazarse, acurrucarse o un simple beso en la frente.
Tener intimidad física con alguien no se refiere solo a las cosas que suceden detrás de las puertas cerradas del dormitorio; son muchas otras cosas las que muestran cercanía entre tú y tu pareja.
Son esos pequeños gestos que todos hacemos en las relaciones los que nos hacen sentir amados y apreciados. Es ese beso en la mejilla antes de acostarnos o después de llegar a casa del trabajo.
Es el suave masaje que le damos a nuestra pareja cuando tiene un día complicado en el trabajo.
La intimidad física son todas estas pequeñas cosas y realmente son las más importantes en una relación. Si desea construir una relación sólida como una roca, entonces la intimidad física es definitivamente uno de los pilares más importantes que necesitará para eso.
Ver también: 10 cosas que las parejas deben probar al menos una vez para aumentar su intimidad
Otros tipos de intimidad
Esos son los cuatro tipos más importantes de intimidad en los que debe basarse toda relación. También hay algunos tipos más en los que deberías trabajar si realmente quieres tener un vínculo fuerte con tu pareja.
intimidad experiencial
Esto también se llama una intimidad de actividad. Es cuando dos socios se unen por sus actividades de ocio. Es cuando pasan tiempo de calidad a menudo haciendo algo que les gusta a ambos.
No me malinterpreten, no estoy diciendo que las parejas deban hacer todo juntas para tener una conexión más fuerte.
No, eso definitivamente sería un error. Pero deben encontrar algunos intereses y pasatiempos comunes y disfrutarlos juntos. Es simplemente conectarse con su pareja a través de algunas experiencias compartidas.
intimidad estética
¿Conoces la sensación cuando acabas de conocer a alguien y sientes que conoces a esa persona desde hace años?
¿Alguna vez conoció a alguien por primera vez e inmediatamente hizo clic con esa persona?
Bueno, eso puede verse como intimidad estética. Es cuando tienes tantas cosas en común con tu pareja.
Es cuando tienes el mismo gusto por la música, la moda o la comida. Es cuando parece que tu pareja y tú sois compatibles en todos los aspectos de la vida.
intimidad recreativa
Esto es muy similar a la intimidad experiencial, ya que también lo es cuando una pareja se une a través de algunas experiencias compartidas.
Por ejemplo, si ambos tienen el mismo pasatiempo o si a ambos les gusta jugar los mismos juegos sociales, hacer esas cosas juntos definitivamente mejorará su relación. Encuentre algunas actividades divertidas para hacer juntos.
Pasar tiempo juntos en la naturaleza también mejorará su conexión emocional. Planee un picnic en el parque o salga a caminar en la naturaleza con más frecuencia.
Planifica una pasarela de bienestar de fin de semana y verás que la chispa nunca se irá de tu relación.
Conflicto intimidad
La mayoría de las parejas malinterpretan y evitan este tipo de intimidad pensando en cómo dañará su relación. Por el contrario, la intimidad conflictiva solo mejorará su relación.
Tienes diferentes opiniones y puntos de vista sobre algunas cosas y, por supuesto, esto provocará algunos desacuerdos en tu relación.
Pero, lo importante es enfrentar esos problemas y encontrar una manera de solucionarlos juntos.
No huyas de los problemas. No evites los conflictos en tu relación. Tarde o temprano, esas cosas saldrán a la superficie y generarán problemas mayores que pueden arruinar su relación por completo.
intimidad creativa
La intimidad creativa no significa necesariamente que deban hacer algo creativo juntos, como tomar lecciones de baile o una clase de arte.
Significa que siempre deben encontrar formas creativas de expresar sus sentimientos mutuos.
La intimidad creativa es hacer una lista de cosas por hacer juntos. También implica planificar su futuro juntos o hacer una lista de lugares que quieran visitar juntos algún día. Simplemente significa ser creativos juntos y ayudarse mutuamente a crecer de esa manera.
comunicación intimidad
La comunicación es una habilidad de relación muy importante, y para conectarse en un nivel más profundo, definitivamente necesita aprender a hablar entre sí de manera más efectiva.
Deben sentirse cómodos hablando entre ellos sobre todo. Esto también significa que siempre debe encontrar tiempo, incluso en su agenda comercial, si su pareja necesita hablar con usted.
Recuerda, por mucho que necesites abrirte a tu pareja y hablar sobre tus sentimientos, también debes ser un buen oyente y escuchar con atención cuando hable sobre sus sentimientos.
intimidad de crisis
Todas las relaciones tienen algunos altibajos. Bueno, la intimidad de crisis significa cómo te comportas cuando tu relación está pasando por momentos difíciles.
En realidad, esos malos momentos fortalecerán más su relación. Enfrentar desafíos en su relación desarrollará un tipo especial de cercanía.
intimidad laboral
Esto no significa que tener la misma carrera y hacer los mismos trabajos fortalecerá su vínculo.
No, la intimidad laboral significa que deben respetar y apoyar la vida laboral de los demás, incluso si no están satisfechos con la elección de carrera de su pareja.
También significa mejorar su cercanía compartiendo algunas tareas comunes o haciendo las tareas del hogar juntos. Esto incluye compartir las responsabilidades de crianza de los hijos por igual.
El miedo a la intimidad
¿Alguna vez has escuchado a alguien decir que tiene miedo a la intimidad? ¿Alguna vez tuviste una pareja con ese problema?
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Bueno, entonces sabes lo difícil que es lidiar con eso y encontrar la manera de superarlo. Ambos socios realmente deben esforzarse para superar esos problemas porque su relación depende de ello.
En realidad, la falta y el miedo a la intimidad son probablemente algunas de las razones más comunes de ruptura de relaciones.
Esto también se llamaevitación de la intimidadoansiedad de evitación. Muchas personas que tienen este tipo de problemas intentarán evitar cualquier tipo de
intimidad o se sentirán ansiosos cada vez que su relación llegue a ese punto.
Lo que debes saber es que evitando tus problemas, nunca los harás desaparecer. Tienes que ser honesto contigo mismo y admitir que tienes un problema.
Ese es su primer paso para resolver sus problemas... admitir y aceptar la verdad. Solo después de que lo admitas, podrás encontrar una manera de deshacerte de ese miedo.
Luego, intentará encontrar una causa para su miedo y, desafortunadamente, puede haber muchas causas.
Experiencias dolorosas del pasado, traumas infantiles, estar en una relación abusiva, problemas de autoestima... son solo algunas de las razones que pueden causar miedo a la intimidad.
Las personas que tienen este tipo de problema son fáciles de detectar.
Tienen la autoestima muy baja, les gusta estar solos la mayor parte del tiempo, su círculo de amistades es reducido, las relaciones comprometidas les parecen una misión imposible y temen todo tipo de contacto físico.
Se enamoran, pero para tener una relación exitosa con otra persona, realmente deben conectarse con esa persona.
Nunca podrán mantener una relación si no generan confianza primero. La persona que quiera salir con ellos tendrá que ganarse su confianza primero.
Una persona que sufre de miedo a la intimidad también es incapaz de expresar sus sentimientos. Tienen miedo de que el otro lado pueda usarlo y lastimarlos al final.
Ver también: Si hace estas 7 cosas, tiene problemas de intimidad
¿Cómo superar el miedo a la intimidad?
Nunca podrás tener una relación saludable con otro ser humano si no resuelves este problema primero.
Lo más importante es que reconozcas y aceptes tu miedo a la intimidad. Aceptar este problema es el primer paso para encontrar una solución y solucionarlo.
Deja de negarlo. Deja de mentirte a ti mismo y a tu ser querido. Acepte su problema y comience a buscar soluciones de inmediato. Salva tu relación antes de que sea demasiado tarde.
Aquí hay algunos métodos eficientes que debe probar para superar su miedo a la intimidad y comenzar a disfrutar de su relación.
Identifique su problema y encuentre sus causas fundamentales
Antes de abordar el problema, debe encontrar su(s) causa(s) raíz(es). ¿Cuándo empezó a ocurrir ese miedo?
Tal vez alguien te haya lastimado en el pasado y haya dejado algunas secuelas en tu salud mental, pero aún no has logrado recuperarte.
Habla con tu pareja y deja que te ayude a encontrar la causa y luego podréis intentar encontrar una solución juntos.
Trabaja en tu autoestima
La causa más común del miedo a la intimidad es la baja autoestima. Si alguien nos traiciona y nos hace daño, es posible que podamos recuperarnos, pero dejará algunas marcas y nunca podremos olvidarlo.
Silencia a tu crítico interior
Sé que hay esa voz molesta en todos nosotros que es nuestro mayor crítico. Sin embargo, debes encontrar una manera de silenciar esa voz.
Debes conocer tu valor, conocer tu valor y nunca permitir que nadie te trate menos de lo que mereces.
Comunícate con tu pareja
Debes comunicarte con tu pareja regularmente. Ese es definitivamente el paso más importante si quieres deshacerte de tu miedo a tener intimidad con otra persona.
No intentes evitar la intimidad en tu relación y comportarte como si no pasara nada. Tu pareja se dará cuenta de que algo anda mal y seguramente dañará su relación.
Sea honesto y cuénteles sobre sus problemas para que pueda buscar formas de superarlos.
Olvida tus dolorosas experiencias pasadas
¿Alguna persona a la que amabas te traicionó o jugó contigo? Sé que duele y sé que deja algunas consecuencias en una persona para toda la vida.
Sin embargo, deberías dejarlo todo en el pasado.Olvídate de esas personas que nunca fueron dignas de ti. No dejes que el pasado arruine tus posibilidades de felicidad. Olvídalo y empieza a mirar hacia el futuro.
Obtenga ayuda de un profesional
Si realmente quieres salvar tu relación, debes lidiar con tu miedo a la intimidad. Debes hablar con tu pareja y sugerirle terapia de pareja.
Te ayudará a fortalecer tu relación y superar esos malentendidos entre ustedes. Deberías intentarlo porque incluso si no te ayuda, definitivamente no empeorará las cosas.
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date tiempo
Es normal que sientas que estás en una montaña rusa emocional en este momento. Es por eso que necesitas darte algo de tiempo.
Necesita ordenar sus sentimientos para superar sus problemas. No superarás el miedo a la intimidad de la noche a la mañana, no importa cuánto ames a alguien y quieras hacerlo por ellos.
Conclusión
La intimidad es uno de los aspectos más importantes de toda relación sana. La mayoría de la gente no sabe que hay diferentes tipos de
intimidad porque la intimidad física es la única que conocen.
Todas y cada una de las formas de intimidad son igualmente importantes y, para tener una relación sana, tendrás que desarrollarlas todas.
Esto puede parecer una tarea difícil, pero de hecho, es bastante simple. Todos ellos se basan en dos cosas: la comunicación honesta y regular, y expresar afecto a su ser querido.
¡Mejorar su intimidad lo ayudará a lidiar con los problemas de su relación, mejorar su conexión y hacer que su relación sea sólida como una roca!