Fagioli de pasta con pollo y acelgas

[puntuación de calificación = '4.33']

Este es un giro en la clásica sopa de pasta fagioli, que usa pechuga de pollo desmenuzada, frijoles rojos y acelgas. Con 345 calorías por porción, es una comida abundante y baja en calorías.



Publicidad - Continúe leyendo debajo de Cal / Serv:345Rendimientos:6Tiempo de preparación:0horas12minutos Hora de cocinar:0horas30minutos Tiempo Total:0horas42minutos Ingredientes2 cucharadas. aceite de oliva 3/4 libra. Acelga 1 1/4 c. cebolla picada 1 1/4 c. zanahoria rallada 2 cucharaditas hojas de romero frescas picadas 2 cucharaditas hojuelas de pimiento rojo triturado 5 c. caldo de pollo sin grasa reducido en sodio 1 lata de tomates cortados en cubitos 1 lata de frijoles rojos 2 c. pechuga de pollo asada desmenuzada 1 1/4 c. pasta ditalini o tubetini 2 cucharadas. Queso parmesano ralladoEste módulo de compra de ingredientes es creado y mantenido por un tercero, y se importa a esta página. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en su sitio web. Direcciones
  1. Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio-alto; agregue los tallos de acelga, las cebollas, las zanahorias, el romero, el ajo y las hojuelas de pimiento rojo. Saltear 5 minutos. Agrega las hojas de acelga; sofría 2 minutos o hasta que se ablanden.
  2. Agregue el caldo, los tomates y los frijoles; llevar a hervir. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine por 10 minutos. Agregue el pollo y la pasta. Deje hervir, reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento de 8 a 10 minutos más, hasta que la pasta esté cocida. Incorpora el queso rallado. Sirva en tazones y sirva con queso extra, si lo desea.
fagioli de pasta con pollo y acelgas Ellen Silverman4.33 5

Este es un giro en la clásica sopa de pasta fagioli, que usa pechuga de pollo desmenuzada, frijoles rojos y acelgas. Con 345 calorías por porción, es una comida abundante y baja en calorías.