Sobrecarga de cafeína: ¿puedes adivinar cuál tiene más cafeína?

chocolate con leche chocolate caliente GettyNo es solo su humeante café con leche caliente lo que transmite un efecto que puede mantenerlo despierto por la noche. Otras cosas comunes que usted (y sus hijos) comen y beben pueden ser fuentes furtivas de cafeína. Un estudio reciente en el Journal of Pediatrics encontró que los niños menores de 12 años consumen habitualmente suficiente cafeína como para interferir con su sueño, principalmente de los refrescos. «Los adultos deben limitar su ingesta a menos de 200 mg al día; para los niños, no más de 100 mg al día '', dice Melinda Johnson, M.S., R.D., portavoz de la Asociación Dietética Estadounidense. Verifique el contenido de cafeína de algunos alimentos y bebidas comunes para ver cuánto están consumiendo los miembros de su familia:Ver galería 16Fotos chocolate con leche chocolate caliente Getty 1de 16¿Chocolate caliente o leche con chocolate? Adivina cuál tiene más cafeína ... contenido de cafeína de la leche con chocolate y el chocolate caliente Getty 2de 16Depende. (De acuerdo, esa fue una especie de pregunta capciosa). La leche con chocolate puede tener entre 2 mg y 5 mg de cafeína. helado de chocolate salsa de chocolate Getty 3de 16¿Helado de chocolate o salsa de chocolate? ¿Qué cacao te hará más cuco? helado de chocolate salsa de chocolate Getty 4de 16Jarabe de chocolate El jarabe de chocolate tiene 3 mg de cafeína en 2 cucharadas en comparación con 2 mg de cafeína en media taza de helado. coca cola, coca cola light Getty 5de 16¿Coca-Cola regular o Coca-Cola Light? ¿Qué refresco te da más emoción? coca cola, coca cola light Getty 6de 16Coca-Cola Light La Coca-Cola Light contiene 8 mg más de cafeína que la Coca-Cola regular. café expreso Getty 7de 16¿Café o expreso? ¿Cuál te da una mayor dosis de cafeína? café expreso contenido de cafeína Getty 8de 16Café El café normal en realidad tiene más cafeína que un trago de espresso. bebidas energizantes Getty 9de 16¿Rockstar, Mountain Dew o energía vitamínica para el agua? ¿Qué bebida energética contiene más cafeína? bebidas energizantes Getty 10de 16Rockstar Rockstar tiene más del doble de cafeína en Mountain Dew y cuadriplica la cafeína en Vitamin Water Energy. hershey Getty 11de 16¿9 Hershey's Kisses o 1 barra de Hershey's Special Dark? ¿Qué golosina tiene más cafeína? hershey Getty 12de 16Hershey's Special Dark Hershey's Special Dark tiene más del doble de cafeína que 9 besos. luna bar, kit kat Getty 13de 16¿Barra de chocolate Luna Nutz Over o barra de Kit Kat? ¿Qué barra tiene más chocolate? barra de luna, contenido de cafeína de kit kat Getty 14de 16Kit Kat Un Kit Kat tiene más del doble de cafeína que una barra Luna. té Getty 15de 16¿Té helado de Arizona, té helado de Lipton o té verde? ¿Qué té tiene más cafeína? contenido de cafeína del té Getty 16de 16Té verde El té verde tiene la mayor concentración de cafeína.