Sobrecarga de cafeína: ¿puedes adivinar cuál tiene más cafeína?
GettyNo es solo su humeante café con leche caliente lo que transmite un efecto que puede mantenerlo despierto por la noche. Otras cosas comunes que usted (y sus hijos) comen y beben pueden ser fuentes furtivas de cafeína. Un estudio reciente en el Journal of Pediatrics encontró que los niños menores de 12 años consumen habitualmente suficiente cafeína como para interferir con su sueño, principalmente de los refrescos. «Los adultos deben limitar su ingesta a menos de 200 mg al día; para los niños, no más de 100 mg al día '', dice Melinda Johnson, M.S., R.D., portavoz de la Asociación Dietética Estadounidense. Verifique el contenido de cafeína de algunos alimentos y bebidas comunes para ver cuánto están consumiendo los miembros de su familia: Getty ¿Chocolate caliente o leche con chocolate? Adivina cuál tiene más cafeína ... Getty Depende. (De acuerdo, esa fue una especie de pregunta capciosa). La leche con chocolate puede tener entre 2 mg y 5 mg de cafeína. Getty ¿Helado de chocolate o salsa de chocolate? ¿Qué cacao te hará más cuco? Getty Jarabe de chocolate El jarabe de chocolate tiene 3 mg de cafeína en 2 cucharadas en comparación con 2 mg de cafeína en media taza de helado. Getty ¿Coca-Cola regular o Coca-Cola Light? ¿Qué refresco te da más emoción? Getty Coca-Cola Light La Coca-Cola Light contiene 8 mg más de cafeína que la Coca-Cola regular. Getty ¿Café o expreso? ¿Cuál te da una mayor dosis de cafeína? Getty Café El café normal en realidad tiene más cafeína que un trago de espresso. Getty ¿Rockstar, Mountain Dew o energía vitamínica para el agua? ¿Qué bebida energética contiene más cafeína? Getty Rockstar Rockstar tiene más del doble de cafeína en Mountain Dew y cuadriplica la cafeína en Vitamin Water Energy. Getty ¿9 Hershey's Kisses o 1 barra de Hershey's Special Dark? ¿Qué golosina tiene más cafeína? Getty Hershey's Special Dark Hershey's Special Dark tiene más del doble de cafeína que 9 besos. Getty ¿Barra de chocolate Luna Nutz Over o barra de Kit Kat? ¿Qué barra tiene más chocolate? Getty Kit Kat Un Kit Kat tiene más del doble de cafeína que una barra Luna. Getty ¿Té helado de Arizona, té helado de Lipton o té verde? ¿Qué té tiene más cafeína? Getty Té verde El té verde tiene la mayor concentración de cafeína.