Pollo Búfalo Deshuesado

¡Puedes, y debes, comer alitas de búfalo! Porque los amas, es la hora del Super Bowl, y el nuestro sabe tan bien como el de Chile, con la mitad de calorías. El aperitivo de chile pesa más del doble de calorías y triplica la grasa de nuestra versión. ¡Multa! Alas de búfalo deshuesadas de Chili's: 1,170 calorías y 72 gramos de grasa. Rehacer restaurante: SOLO 552 calorías y 24 gramos de grasa.Leer más + Leer menos -Publicidad - Continúe leyendo debajo de Cal / Serv:552Rendimientos:4Ingredientesc. crema agria reducida en grasa 2 cucharadas. mayonesa ligera 2 cucharadas. vinagre de cidra 6 cucharadas queso azul desmenuzado 1/2 c. harina para todo uso 1/4 c. pan rallado integral 2 cucharaditas pimienta de cayena 2 cucharaditas Sal 2 claras de huevo grandes 6 cucharadas salsa de pimiento rojo picante (como Frank's o Tabasco) 1 1/2 libra. ofertas de pollo deshuesado 2 cucharadas. aceite de canola 2 cucharaditas mantequilla sin sal Tallos de apio palitos de zanahoriaEste módulo de compra de ingredientes es creado y mantenido por un tercero, y se importa a esta página. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en su sitio web. Direcciones

1. En un tazón pequeño, combine la crema agria, la mayonesa, el vinagre de sidra y el queso azul; dejar de lado.
2. En un molde para pastel o en un plato poco profundo, combine la harina, el pan rallado, la pimienta de cayena y la sal. En un recipiente aparte, bata las claras de huevo y 1 cucharada de salsa de pimiento rojo.
3. Sumerja los filetes de pollo en la mezcla de huevo y luego en la mezcla de harina para cubrirlos.
4. En una sartén antiadherente grande, caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto. Agregue la mitad del pollo y cocine, revolviendo con frecuencia, hasta que se dore, de 4 a 5 minutos. Retire el pollo de la sartén, déjelo a un lado y cúbralo sin apretar con papel de aluminio para mantenerlo caliente. Agregue el aceite restante a la sartén y cocine el resto del pollo.
5. En un tazón grande apto para microondas, caliente la salsa picante restante y la mantequilla hasta que se derrita; agregue el pollo cocido al tazón, revolviendo para cubrir. Sirve con aderezo y palitos de apio y zanahoria.

Andrew McCaul¡Puedes, y debes, comer alitas de búfalo! Porque los amas, es la hora del Super Bowl, y el nuestro sabe tan bien como el de Chile, con la mitad de calorías. El aperitivo de chile pesa más del doble de calorías y triplica la grasa de nuestra versión. ¡Multa! Alas de búfalo deshuesadas de Chili's: 1,170 calorías y 72 gramos de grasa. Rehacer restaurante: SOLO 552 calorías y 24 gramos de grasa.