9 razones por las que no puedes dejar de pensar en él (y cómo hacerlo)
No puedo dejar de pensar en él. Él es un pensamiento constante que nunca sale de mi mente y no importa cuánto lo intente, no puedo quitármelo de encima. ¿Suena familiar?
Puede ser tu ex, tu casi amor, tu compañero de trabajo o alguien que conoces desde hace un cierto período de tiempo y que tuvo un impacto en ti.
No puedes evitar seguir pensando en lo que podría haber sido si tuvieras una oportunidad, si al menos trataste de hacer que las cosas funcionaran.
Cualquiera que sea la razón, el resultado final es el mismo: simplemente no puedes dejar de pensar en él. Sé que no suena muy reconfortante, pero esta es una situación que todos hemos experimentado en algún momento de nuestra vida.
Para ser más exactos, a mí me pasó hace unos años y sé que cuando estás pasando por algo así, te sientes desesperanzado e impotente, y no ves salida.
Lo intentas todo, pero simplemente no puedes sacar a este hombre de tu mente, aunque sabes muy bien que no merece que le des más energía o tiempo.
Sin embargo, sus pensamientos lo consumen por completo y sus sentimientos se vuelven más fuertes cada día, a pesar de su expectativa de que se desvanezcan lentamente con el tiempo.
Entiendo. Sería mucho más fácil si tuvieras un interruptor mágico en tu cabeza que te ayudaría a controlar tus pensamientos y podrías ordenarle a tu cerebro en qué enfocarse. Lamentablemente, las cosas no funcionan de esa manera.
Si lo quieres de vuelta, hay una manera. UtilizarLa guía del factor expara salvar tu relación. Funciona incluso si al final dejaste las cosas bastante mal.
No te mentiré, no es fácil superar estas situaciones. Sin embargo, eso no lo hace imposible.
A continuación, encontrarás algunas técnicas a prueba de balas que puedes usar para sacártelo de la cabeza, ¡incluso cuando sientas que nunca dejarás de pensar en él! Pero, antes de eso, primero respondamos esta pregunta: ¿Qué significa cuando no puedes dejar de pensar en alguien?
¿Qué significa cuando no puedes dejar de pensar en alguien?
Si no puedes dejar de pensar en alguien (ya sea la persona que te gusta, un ex o alguien con quien estás saliendo actualmente), generalmente significa que deseas pasar tiempo con esa persona. Significa que quieres aprender más sobre ellos, su personalidad, su vida y sus planes.
Sin embargo, también puede significar que te esfuerzas por olvidarlo (sobre todo si es tu ex) y por eso te ocupa la mente. La verdad es que cuando quieres seguir adelante y olvidarte de alguien, empiezas a pensar aún más en esa persona.
Tu mente se enfoca únicamente en encontrar formas de eliminarlos de tu vida. ¿Es porque todavía sientes algo por ellos o simplemente necesitas algo de tiempo para aceptar la situación y recobrar el sentido? Mmm…
¿Qué significa cuando no puedes dejar de pensar en él?
Hay múltiples razones por las que no puedes sacártelo de la cabeza y todo depende de tu situación y relación con esa persona. Tal vez estés locamente enamorado de ellos, estés enamorado, o su enigmática personalidad te hipnotiza y te confunde al mismo tiempo. Aquí hay posibles razones por las que no puedes dejar de pensar en él:
estas enamorada de el
¿Cuál es la razón por la que no puedo dejar de pensar en él? Bueno, la primera y más probable razón es que estás enamorada de él (y probablemente ni siquiera lo sepas).
Tengo dos respuestas para ti:
- Tu cerebro fue reprogramado.
- Tus hormonas están en llamas.
En caso de que no estés familiarizado con él, hay una parte de tu cerebro llamada Sistema de Activación Reticular. Básicamente, es un pequeño manojo de nervios que actúa como el policía de tráfico de tu cerebro.
Déjame simplificar esto para ti. Cuando compras tu camiseta, tus zapatos o tu coche favoritos, ¿de repente ves esas cosas por todas partes a tu alrededor? Bueno, la razón por la que eso sucede es que le dijiste a tu cerebro: ¡Oye, esto es importante para mí!
Entonces, tu cerebro se lo toma demasiado en serio y ahora te está redirigiendo a esa cosa que obviamente es importante para ti. Así es como tu cerebro fue reprogramado. (Lea: Por eso no puede dejar de pensar en él).
Y cuando piensas en el objeto de tu afecto, tu cuerpo libera las siguientes hormonas: adrenalina, dopamina, serotonina y oxitocina.
En otras palabras, tus hormonas están en llamas haciéndote sentir extremadamente feliz. ¿Por qué? Porque estás loca por él y por eso no te lo puedes sacar de la cabeza.
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Obsesión
Tal vez no sea amor verdadero, pero estás enamorado de este hombre. Estás interesado en todo sobre él y sientes curiosidad por su estilo de vida, personalidad, hábitos, lo que sea.
Cuando entras en la etapa de enamoramiento, comienzas a idolatrar en exceso al objeto de tu afecto. Se convierte en el centro de tu mente y no puedes concentrarte en nada más que en él.
A veces, incluso podrías soñar con él. Me ha pasado varias veces hasta ahora! Cada vez que pienso en alguien que me gusta durante todo el día o antes de irme a dormir, empiezo a soñar con ellos.
Cuando me despierto, no puedo evitar comenzar a interpretar esos sueños imaginando que TAL VEZ le agrado a una persona. Pensar demasiado y analizar demasiado las cosas son mis dos mayores enemigos, debo admitirlo.
deseo
O te sientes atraída sexualmente por él. Quizás ya has tenido sexo con él y ahora no puedes dejar de pensar en hacerlo una y otra vez.
O aún no has tenido sexo con él, pero lo estás deseando. Te sientes poderosamente atraída por él y no puedes evitar imaginar cómo te sentirías cuando tus cuerpos finalmente se entrelazaran.
Independientemente de si es lo primero o lo segundo, te puedo decir que esto es completamente normal. Sentir una atracción física intensa hacia otro ser humano es algo natural.
Entiendo que desear demasiado a alguien puede literalmente volverte loco, pero una vez que tus fantasías se hagan realidad, será diez veces más satisfactorio.
es un enigma para ti
No sé ustedes, pero yo SIEMPRE me enamoro de esos tipos. Supongo que ser un solucionador de problemas está en mi naturaleza y es por eso que inconscientemente me atraen los chicos que son un verdadero enigma.
Sientes lo mismo? Apuesto que lo haces. Es posible que no puedas dejar de pensar en él porque quieres descifrarlo.
Esto es especialmente cierto si te está enviando señales contradictorias y ahora te convertiste en un Hércules Poirot de la vida real conectando los puntos con paciencia y entusiasmo y analizando demasiado las cosas.
Déjame decirte algo. No será más fácil con el tiempo, pero solo empeorará. Entonces, esperemos que resuelva su enigmática personalidad y le ahorre tiempo y nervios.
Él es una distracción maravillosa para ti.
Cuando realmente nos gusta alguien, nuestra mente comienza a usarlo como una distracción de otras cosas que suceden en nuestra vida. Es entonces cuando comenzamos a soñar despiertos con el objeto de nuestro afecto, soñando con ellos y hablando con otros sobre ellos.
Esto es lo que sucede cuando se convierten en una maravillosa distracción para ti:
- En lugar de llamar a tu mejor amigo para ir de compras, prefieres pensar en él.
- En lugar de lidiar con tus problemas, terminas pensando en él porque es tu refugio seguro y tu maravillosa distracción de los problemas cotidianos.
- Pasas mucho tiempo preparándote mentalmente para situaciones futuras como qué diablos me voy a poner la próxima vez que lo vea, qué le voy a decir y similares.
- Lo comparas con todos los actores de comedia romántica e imaginas que estás en una película.
Déjame decirte algo. Si hace tiempo que no hablas con tu amigo, ahora es el momento perfecto para llamarlo y ponerte al día para evitar que esta maravillosa distracción se convierta en una obsesión.
Reproduciendo el pasado
¿Por qué estoy pensando en esa persona que quiero olvidar? ¿Por qué está él en mi mente en primer lugar?
Si él es tu ex novio, probablemente sigas reviviendo el pasado en tu mente y sigas recordando la última vez que lo viste, pensando en cada momento que pasaste con él y deseando que todo regrese.
Recordar los buenos momentos y evitar pensar en los malos. Cuestionando cómo llegaste a este punto y qué pasó con el amor que compartieron.
¿Por qué tuvo que cambiar tanto? ¿Por qué no podía durar la felicidad?
Por otro lado, si una relación fue tóxica, hay algunas cosas que todavía duelen y el dolor de pasar por ellas solo te hace aguantar.
No puedes dejar de pensar en él y en todo lo que te ha hecho y no puedes obligarte a perdonarlo, a pesar de saber que es lo correcto.
Estás consumido por rencores y resentimientos y odias y amas a este hombre al mismo tiempo. Te culpas porque no puedes dejar de pensar en él pero también quieres desquitarte.
Independientemente del escenario que se esté reproduciendo en tu mente, al final, todo se reduce a que pensar en el potencial o en una relación pasada te está haciendo vivir en el pasado y te impide vivir tu presente.
A veces, no estás seguro de si estás realmente enamorado de la persona o sisimplemente están obsesionados con ellos.
Estás experimentando una relación de ansiedad.
¿Es mi alma gemela? ¿Qué pasa si no estamos destinados a serlo? ¿Son genuinos sus sentimientos?
La primera vez que experimenté ansiedad en las relaciones, comencé a imaginarme señales de alerta. Empecé a analizar en exceso cada pequeña cosa que hace (incluidas las señas de su lenguaje corporal).
También pensé en contactar a un experto en relaciones para aclarar mis dudas. En pocas palabras, estaba loco.
Quieres dejar de pensar en ellos, pero cuanto más lo intentas, menos eres capaz de sacártelos de la cabeza.
Después de un tiempo, comienzas a sentirte tonto y estúpido. Empiezas a hacerte preguntas como:
¿Por qué soy tan complicado? ¿Por qué no puedo dejar de pensar en él y en todas estas banderas rojas imaginarias? ¿Qué me costará sacarlo finalmente de mi cabeza y empezar a ver las cosas como son?
Demasiadas preguntas y ni una sola respuesta, ¿verdad? Bueno, tal vez la respuesta esté oculta en la razón por la que estás experimentando ansiedad en las relaciones. ¿Quizás estás en una relación infeliz o te está haciendo cuestionar las cosas?
amor no correspondido
Podría ser alguien que conociste recientemente, alguien a quien ves como una posibilidad que nunca se hizo realidad o alguien que te impactó pero por alguna razón no pueden estar juntos.
Si este es tu caso, él seguirá siendo tu pensamiento más común, sin importar lo que estés haciendo, sin importar la hora del día que sea. Todavía estará en tu mente sin importar cuántas veces te digas a ti mismo que no tiene sentido pensar en él.
Piensas en todas las posibilidades que podría haber tenido tu relación si él te hubiera dado una oportunidad, en todos los que podría haber y debería haber.
No puedes evitar preguntarte por qué nunca fuiste suficiente para este hombre. ¿Por qué no pudo elegirte y por qué no pudo amarte?
Es difícil hacer las paces con el hecho de que a veces simplemente no estaba destinado a ser y que alguien a quien quieres tan profundamente simplemente no te ama o ha dejado de amarte.
Así que sigues pensando en todos los 'qué pasaría si': ¿Qué pasaría si hubiera hecho las cosas de manera diferente, tal vez él estaría más interesado? ¿Qué pasa si el momento fue incorrecto? y pensamientos similares.
Lo idolatras en exceso
Mucha gente idolatra demasiado a su enamorado de la escuela secundaria, alguien con quien está saliendo en este momento, alguien a quien nunca conoció, lo que sea.
Si no puedes dejar de pensar en alguien que conociste recientemente o que has conocido por un período de tiempo más corto, no hay una razón real para pasar por un proceso de duelo.
Nunca sucedió nada que pudiera garantizarte que el hombre en el que estás pensando constantemente sería el hombre adecuado para ti.
Probablemente estés enganchado al misterio que conlleva enamorarse de un extraño. Lo idealizas y haces imágenes en tu cabeza de lo bien que podrías tenerlo si tuvieras la oportunidad.
Eso es normal, especialmente si anteriormente has tenido una relación equivocada con la persona equivocada y ahora reconoces el potencial de este nuevo chico.
Es algo nuevo y fresco. Él podría tener cualidades que tu ex no tenía o algo que deseas en el hombre de tus sueños.
Es posible que incluso hayan sentido una fuerte química entre ustedes, pero deben ser realistas y ver que incluso si algo se ve bien en el papel, no significa que funcionará en la vida real.
En cualquier caso, la mayoría de las cosas que se enumeran a continuación podrían funcionar y hacer que dejes de pensar en él.
¿Cómo sigo adelante y dejo de pensar en él?
La forma más fácil de seguir adelante y dejar de pensar en alguien es redirigir tus pensamientos y concentrarte en ti mismo. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero no te preocupes. Estas son algunas de las formas más efectivas que te ayudarán a sacarlo de tu cabeza:
Deja de intentar dejar de pensar en él.
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Cuanto más intentas dejar de pensar en él, más no puedes. Porque al tratar de parar, empiezas a pensar más en él y terminas pensando en el hecho de que no puedes dejar de pensar en él. Un círculo sin fin, lo sé.
Es como si alguien te dijera que dejes de pensar en comer pastel de chocolate, ¿adivina qué anhelarás todo el tiempo? Pastel de chocolate, por supuesto.
Es algo en la naturaleza humana que instintivamente nos hace desear las cosas que no podemos tener. Es lo mismo con los pensamientos. Cuanto más tratamos de prevenirlos, menos somos capaces de hacerlo.
Es por eso que lo mejor que puede hacer aquí es redirigir su enfoque y pensar en algo o en alguien más: piense en usted y en su futuro y algunas nuevas ideas maravillosas ocuparán su mente.
Evite vigilarlo en las redes sociales.
Hay muchos aspectos buenos en lo que respecta a las redes sociales, pero cuando intentas sacar a alguien de tu cabeza, no ayuda.
Te sorprendes desplazándote por su línea de tiempo de Facebook y usando tus habilidades de detective para averiguar dónde están, qué están haciendo o si se han enamorado de otra persona.
Apenas puedes evitar enviarles mensajes de texto, aunque sabes que no deberías hacerlo. Es por eso que una de las primeras cosas que debes hacer cuando no puedes dejar de pensar en él es bloquear todas sus cuentas de redes sociales (a menos que te haya bloqueado primero).
Si es tu ex, entiendo que tienes la necesidad de saber más sobre él ahora que se ha ido de tu vida. Probablemente pienses que esta es la única forma de hacerlo, pero oblígate a dar este paso porque te ayudará a largo plazo.
Acosar a tu ex solo empeora las cosas. Resista la tentación de escribir su nombre en el cuadro de búsqueda. Será difícil al principio pero te acostumbrarás. Créeme, cuanto menos sepas sobre su paradero, mejor.
Ver también: Esto es lo que sus publicaciones en las redes sociales revelan sobre él y su relación
Aplicar la regla de no contacto
Ya escribí sobre la regla de los 90 días sin contacto que puedes aplicar cuando te recuperas de una ruptura.
Es básicamente lo que dice: ningún contacto por hasta 90 días. Te ayuda a sanar y también es la forma más fácil de sacar a alguien de tu cabeza.
Cuanto menos los veas o escuches de él, en algún momento perderás el hábito de pensar en él.
Si no puede dejar de pensar en él, no hay contacto es el camino a seguir. Lo recomiendo mucho, principalmente porque lo probé y funcionó para mí y muchas otras personas a mi alrededor.
Te da una visión completamente nueva de la persona de la que tuviste la desgracia de enamorarte.
Te da una perspectiva completamente nueva de tu vida personal y amorosa. Y lo más importante, te da la oportunidad de descubrirte a ti mismo y empezar de nuevo.
Vive tu vida
Cuando te encuentras contemplando, ¿Por qué no puedo parar?pensando en el? centrarse en su vida es la mejor cura para su mente subconsciente.
Al redirigir su atención de él hacia usted, tiene una mayor probabilidad de volver a encarrilar su vida. Si ese es el peor de los casos, digo que lo haga.
Imagina cuánto mejor y productiva sería tu vida si todo el tiempo y la energía que desperdiciaste pensando en él, lo pasaras pensando en ti.
Imagina lo bien que te sentirías si redirigiras todo el amor que sientes por él hacia amarte a ti mismo.
Cada vez que te sorprendas sufriendo por tu relación pasada y cada vez que tu mente divague hacia él, comienza a hacer algo productivo y algo que te haga feliz.
Antes de que te des cuenta, harás maravillas y transformarás tu vida por completo; solo tienes que seguir adelante y tomar el asunto en tus propias manos.
Si tiene mucho tiempo y energía de sobra, comience a hacer ejercicio o manténgase ocupado de alguna otra manera.
Cuando tu cuerpo se canse, créeme, tu mente lo seguirá. Muy pronto, no le quedará energía para desperdiciar en él.
Exclúyelo de tus conversaciones diarias.
Si cada conversación con tu mejor amigo vuelve a él, estás en un gran problema. Estás obsesionado con él y te resulta mucho más difícil dejar de pensar en él.
Así que, por tu bien y el de tu amigo, la próxima vez que empieces a hablar de él di:
¿Sabes que? Hablamos bastante de él; no tiene sentido Hablemos de nosotros y de lo que podríamos hacer este fin de semana. Te sentirás mejor porque acabas de dar un gran paso.
Además, un fin de semana con tu mejor amiga es justo lo que recetó el médico.
como hacer feliz a mi hombre en la cama
Si sientes que no puedes dejar de hablar de este chico, de la misma manera que no puedes dejar de pensar en él, pide a tus amigos que te den una mano.
Diles que estás tratando de olvidar a este hombre y pídeles que te interrumpan cada vez que lo menciones y que no te permitan seguir balbuceando sobre él. Recuerda, es por tu propio bien.
Crear nuevos recuerdos
Cuando acabas de salir de una relación a largo plazo, todo te recuerda al hombre que estás tratando de olvidar porque el enamoramiento aún es fuerte dentro de ti.
Después de todo, esta fue una persona con la que compartiste tu vida durante mucho tiempo y es completamente natural que sientas que cada aspecto de tu existencia está conectado de alguna manera con él.
Esa es exactamente la razón por la que es crucial que comiences a crear nuevos recuerdos que no lo incluyan a él ni a este encaprichamiento tóxico.
Cada vez que sientas que no puedes dejar de pensar en él, concéntrate en encontrar algo que te ayude a redirigir tus pensamientos a algo que no sea él.
Como un nuevo pasatiempo, proyecto de trabajo, curso o puesto de voluntario, básicamente, cualquier cosa productiva que mantenga sus manos y su mente ocupadas.
Viaja, conoce gente nueva y pasa tiempo con tus amigos y familiares. Cada paso que das es un paso adelante.
Explora el mundo que te rodea en lugar de concentrarte únicamente en ese tipo que probablemente no te merece. Crea historias para ti que durarán toda la vida.
No te sientes y te quejes de tu vida. Eres mejor que eso y tu vida necesita desesperadamente nuevas aventuras.
Ver también: 5 consejos útiles sobre cómo olvidar a alguien
Reinvéntate a ti mismo y a tu vida
No hay mejor manera de empezar de nuevo que cuando estás terminando algo. Así que no te quedes demasiado tiempo en el pasado. Piensa en el aquí y el ahora.
¿Cómo puedes hacer que cada momento de tu vida cuente? Piensa en todas las cosas que puedes y quieres hacer en el futuro.
¿Cuál es la mejor manera de abrazar tu vida de soltero? Esta es la oportunidad para que te hagas cargo y te hagas feliz, sin tener que comprometerte con nadie.
Si estás luchando con la baja autoestima, ahora es el momento de trabajar en eso. El amor propio es esencial para vivir una vida plena, aumentar la confianza en uno mismo y mejorar el bienestar.
Puedes ser quien quieras y hacer lo que quieras con tu vida si lo decides y sigues persistiendo a pesar de las dificultades.
La única persona que se interpone en tu camino eres tú. Una vez que decidas dominar tus pensamientos, podrás hacerlo.
Mantente alejado de las personas negativas.
Tratar de sacar los pensamientos negativos de tu sistema es una misión imposible cuando estás rodeado de personas pesimistas.
Es exactamente por eso que este es el momento en que tienes que cortar los lazos con todos los que te derriban. Tienes que reemplazarlos con aquellos que llevan energía positiva y tienen el poder de alegrarte el día, es decir, aumentar tu oxitocina.
Deshazte de la gente que siempre te anima a hablar de alguien que quieres olvidar, como: ¡Pobre de ti! ¿Cómo pudo hacer eso? o, tal vez hay algo en ti que lo mantiene alejado.
No están ayudando; solo están haciendo que tu dolor sea más fuerte. Escuchar sus perspectivas negativas sobre tu situación hará que sea mucho más difícil dejar de pensar en él.
Probablemente no puedan evitarlo si está en su naturaleza ser así y no necesariamente tiene que significar que estas personas no tienen buenas intenciones.
Sin embargo, quienquiera que te esté deprimiendo aún más, no merece un lugar en tu vida.
Evite abrir temas difíciles con ellos o evite pasar tiempo con ellos, al menos hasta que vuelva a ser el mismo de antes.
Necesitas positividad en tu vida en este momento, personas que estarán allí para apoyarte, no para hacerte retroceder.
Darse cuenta de que está lejos de ser perfecto
Cuando extrañamos a alguien o nos preguntamos cómo funcionarían las cosas con nuestro casi amor, tendemos a idealizarlos y los momentos que compartimos con ellos.
Los convertimos en estas criaturas perfectas e imaginamos el amor verdadero, aunque estén lejos de serlo.
Y lo mismo ocurre con tu ex. Sin siquiera darte cuenta, te olvidaste de todos sus defectos y comenzaste a ver tu relación a través de lentes color de rosa.
Esa es exactamente la razón por la que no puedes evitar pensar en él: no lo ves por lo que realmente es.
Lo que tienes que hacer aquí es dar un paso atrás y ver la realidad de las cosas. No puedes permitir que los sentimientos que compartieron los dos nublen tu perspectiva.
Por otro lado, si el problema es un chico que no has tenido la oportunidad de conocer de verdad, las cosas son bastante claras: no te ha mostrado su lado negativo, por lo que es perfectamente natural que lo idealices.
Ver también: Los hombres de verdad no ponen excusas, hacen un esfuerzo
Deja de buscar explicaciones
Siempre nos gusta llegar al fondo de las cosas. No podemos evitar pensar en las siguientes cosas:
- por que algo termino
- Por qué algunas cosas no funcionan
- Por qué algunas personas que podrían ser perfectas juntas no terminan juntas
- ¿Por qué nos maltrataron?
Creemos que al obtener respuestas a tales y similares preguntas tal vez obtengamos algún tipo de cierre.
Pero las preguntas son innumerables y no hay nadie para responderlas. Entonces, comenzamos a buscar respuestas en nuestra mente, reproduciendo escenarios pasados y tratando de ver dónde se torció todo.
Pensamos demasiado en las situaciones, las dividimos en fracciones y las analizamos un poco más. Esencialmente, eso no nos lleva a ninguna parte. Esto es exactamente lo que está pasando contigo y este tipo.
No puedes dejar de pensar en él porque nunca obtuviste una explicación para que se alejara de ti o para que nunca te hiciera tu novia.
A fin de cuentas, a veces es mejor no saber por qué fracasó su relación romántica. Piensas que tener algún tipo de cierre te haría sentir mejor, pero por lo general no es así.
Lo que debe hacer es aceptar que las cosas sucedieron de esta manera por una razón y lograr un cierre no lo haría menos difícil para usted.
Lo que debes hacer es entender que no debes perder el tiempo buscando explicaciones sobre cómo una buena relación eventualmente se convierte en una mala relación porque hay un millón de razones posibles para ello.
Redirige tu enfoque
Si te tomas en serio sacar a alguien de tu cabeza, lo lograrás.
Y no, eso no sucederá porque simplemente te ordenaste dejar de pensar en él, sino porque redirigiste tu atención hacia ti y las cosas que te interesan.
Centrarse en su vida como un medio para sacarlo de su sistema será beneficioso para usted en muchos niveles.
Tiempotrabajando en ti mismo por ti mismo, estás disminuyendo su importancia en tu vida. Estás pensando cada vez menos en él a medida que pasa cada día.
Un día no muy lejano, te despertarás y estarás orgulloso de la persona en la que te has convertido.
Un día te despertarás y te encontrarás en una nueva relación que es diez veces más sana y feliz que la anterior.
Y todo será porque has redirigido tu enfoque correctamente.
Sé la que no alquila el espacio de su mente a quienes no lo merecen. Eso solo te hace perder el tiempo.
Si no están contribuyendo a tu crecimiento y pensar en ellos no te hace feliz, échalos. ¡Sé la que piensa en sí misma y en su propia felicidad antes que nada ni nadie!
Perdonar
Esto vale para todo en la vida. Cuando te aferras al resentimiento, cuando sabes el nombre de la persona responsable de tu tristeza, le das a ese resentimiento poder sobre ti. Simplemente sigue acumulándose hasta que saca lo mejor de ti.
Los pensamientos sobre ellos pueden entristecerte, enojarte o decepcionarte, pero no puedes dejar de pensar en ellos porque no puedes perdonarlos.
Si te aferras a tales pensamientos (también conocidos como rencores), les estás permitiendo estar en tu vida porque están en tus pensamientos.
Perdona siempre a quienes te hayan hecho daño, incluido el hombre que te haya hecho daño, te haya dado celos o algo similar. ¿Por qué? Porque guardar rencor es una de las razones por las que no puedes sacarlo de tu cabeza, lo que eventualmente podría destruir tu salud mental.
Confía en mí, dejarte llevar y concentrarte en una nueva relación con otra posible pareja romántica (si te sientes con ganas) es lo mejor que puedes hacer por ti mismo. Deja de pensar en la venganza y deja que el karma haga el trabajo sucio por ti (si es necesario).
Pensamientos finales
Estoy seguro de que la mayoría de ustedes encontrarán útiles algunas o todas las cosas enumeradas anteriormente.
Recuerda ser fácil contigo mismo; se necesita tiempo para llegar al lugar donde te sientes indiferente y donde dejas de recordar esa frase, no puedo dejar de pensar en él.
Seguramente tendrá un período en el que pensará demasiado en todo y ahogará su dolor en galletas, chocolate y helado, en el que no tendrá ganas de hacer nada más que ver su serie de televisión favorita.
Por supuesto, llorarás a carcajadas de vez en cuando. No te abstengas de llorar.
A veces es bueno quitar la carga de tu corazón y la venda de tus ojos que te impide verlo como realmente es.
Simplemente no dejes que esa fase dure para siempre. Sentirás que ya es suficiente y revolcarte en la autocompasión no te llevará a ninguna parte.
Simplemente lo mantendrá concentrado en el problema en lugar de hacer que desee seguir adelante. Deja ir todo lo que te frena y eso te transformará en una nueva persona.