7 maneras de protegerse del abuso emocional
Por lo general, cuando se habla de abuso, la gente piensa en el abuso físico y rara vez alguien piensa en otro tipo peligroso de abuso: el abuso emocional. Los gritos y la manipulación no dejan heridas, moretones o cicatrices visibles.
Si quieres ayuda, si quieres contarle a alguien lo que te ha pasado, es un riesgo porque nunca sabrás si la gente te va a creer, especialmente si estás tratando con un manipulador disfrazado.
Se asegurará de que parezcas loco y poco confiable, así que incluso si dices la verdad, nadie te creerá.
Había una niña, una amiga cercana mía y ella fue abusada emocionalmente hasta el punto de querer quitarse la vida.
La idea de quitarse la vida le resultaba más atractiva que soportar constantes manipulaciones, engaños e insultos.
Estaba demasiado asustada para hacer algo al respecto. Él le hizo creer que era incompetente e indigna del amor de nadie.
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Él la aisló del mundo, para que no pudiera pedir ayuda e incluso si alguien intentaba ayudarla, él interfería y más tarde, ella experimentaría su ira.
Sufriría aún más solo porque alguien quisiera protegerla.
En situaciones como la de ella, nadie puede ayudarte excepto tú mismo. Lo único que puedes hacer es educarte a ti mismo.
Intente encontrar qué experiencias tuvieron otras personas al tratar con abusadores emocionales y vaya a páginas web que traten este tipo de problemas.
Toma cursos que puedan ayudarte a escapar del abuso emocional y reconstruir tu vida.
Puede encontrar ayuda con este problema en el siguiente enlace:Escapa del abuso emocional y reconstruye tu vida
Estas son algunas de las formas que pueden ayudarlo a protegerse del abuso emocional:
Sé lo suficientemente inteligente como para no caer en sus trucos.
Un manipulador emocional hará cualquier cosa para meterse debajo de tu piel. Él te echará la culpa, te hará sentir como si tú fueras el loco.
Es un maestro a la hora de ignorarte y así lastimarte, fingiendo que hiciste algo mal.
Este comportamiento caliente y frío te mantiene en una montaña rusa emocional y nadie puede subirse a eso por mucho tiempo. Tarde o temprano, lo pierdes.
Los maltratadores emocionales se alimentan de tus reacciones, de tu tristeza y de que te están afectando.
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La única forma en que puedes protegerte es mantener la calma. No dejes que te afecte, no le demuestres que te molesta y después de un tiempo, se dará por vencido porque no estás reaccionando como él quiere.
Sepa que no puede cambiarlo
Este es el error más común que cometen las mujeres en las relaciones abusivas.
Tus sentimientos se mezclan entre el amor y el odio porque al principio lo amabas de verdad, hasta que mostró su verdadero rostro.
Cuando se convirtió en una persona a la que le tenías miedo, trataste de cambiarlo porque tu mente no aceptaba el hecho de que no era la persona que una vez conociste.
El hecho es que lo es y siempre lo fue, pero sus manipulaciones son tan buenas que te perdiste el hecho de que es un gilipollas manipulador. Su comportamiento tóxico nunca cambiará porque él no puede cambiar.
Él es como es y tienes que aceptarlo y dejar la relación antes de que te quite las ganas de vivir, antes de que te odie a ti mismo y solo lo escuches a él.
Anota las cosas que dice
Él puede torcer cualquier cosa que digas. Su objetivo final es hacerte ver como el malo y presentarse como una víctima de tu abuso, alguien que te “perdona” por tu comportamiento porque es generoso de esa manera.
Cuando en realidad eres víctima de su comportamiento manipulador.
Escriba las cosas después de hablar con él, de modo que la próxima vez que intente tergiversar sus palabras, verifique si tenía razón.
Revisa lo que has escrito, para que sepas que no estás loco y que solo eres víctima de un manipulador loco.
no te cambies a ti mismo
Desperdiciarás tu energía si intentas cambiarte a ti mismo. Vas a ser miserable sin importar cuántas veces intentes convencerte de que no lo eres.
Puedes mentirte a ti mismo y mientras estés haciendo exactamente lo que tu abusador quiere que hagas, estarás bien.
No serás abusado, pero serás muy infeliz. No cambies solo para poderevitar conflictos con su pareja.
Elija una meta que quiera cumplir, algo que le guste y no una meta que le convenga. Si te niegas a cambiar tu forma de pensar, nadie puede tocarte o manipularte. Sé fuerte. Haga clic aquí para ver cómo:
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Por el bien de tu cordura, di: ¡Tienes razón!
No deberías dejar que se salga con la suya, pero a veces solo tienes que retirarte, ya que de lo contrario te volverías loco.
A veces es más fácil y mejor para ti simplemente dejar que él gane la discusión y que haga su baile de la victoria.
A veces es mejor para tu cordura dejar que piense que tiene razón y después de un tiempo, el karma vendrá a vengarse, puedes estar seguro de eso.
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Evitar una relación afectiva con él.
Es más fácil decirlo que hacerlo porque en la mayoría de los casos se trata de manipuladores disfrazados, hombres emocionalmente inseguros que se defienden tratando a los demás como basura y manipulando a las mujeres para que se comporten como les conviene.
Deja la relación a los primeros signos de su comportamiento manipulador.
No se engañe pensando que fue algo de una sola vez porque nunca lo es; y para cuando te des cuenta de eso, será demasiado tarde para salir sin consecuencias graves.
Date una charla de ánimo
Habla contigo mismo de manera positiva cada vez que tengas la oportunidad. Convéncete de que eres un hermoso ser humano que merece amor y atención verdaderos.
Estos manipuladores emocionales son capaces de arruinar tu vida y te envenenarán a ti y a tu autoestima a diario.
Poco a poco, te destruirá por completo durante un largo período de tiempo. Le gusta verte sufrir y ver cómo tu estado de ánimo se desmorona; es lo que lo alimenta a él y a su ego manipulador e insaciable.
Ten cuidado porque tu abusador intentará convencerte de que estás en una relación sana.
Intentará 'arreglar' las cosas diciendo que cambiará y mejorará, pero eso es solo para engañarte y engañarte para que te quedes.
Te está dando falsas esperanzas y haciéndote creer que las cosas van a mejorar, pero nunca lo hacen.
Él te consumirá y te drenará hasta que seas solo una sombra de la mujer que una vez fuiste. Protégete y busca ayuda profesional si lo necesitas.
