20 pasos simples para vivir una vida más feliz y fácil

20 pasos simples para vivir una vida más feliz y fácil

Pon una alarma, duerme lo suficiente, organiza tus actividades, (intenta) comer alimentos saludables, no pienses demasiado, ten paciencia y arregla ese estante de pared que has estado posponiendo durante semanas.



¿Suena familiar?



Si nacimos con instrucciones sobre cómo simplificar las cosas, ciertamente no pasaríamos la mitad de nuestra vida buscando formas de hacer nuestra vida diaria más fácil.



Algunos de nosotros llegamos a pensar que es posible alcanzar la perfección de la vida en un punto (solo para terminar decepcionados), lo que nos lleva a la siguiente hipótesis:es mas facil hacer la vida más fácil que alcanzar la perfección.

Pero espera, ¿una vida más fácil significa una vida mejor?



Seguro que sí.Con la acumulación de responsabilidades adultas, buscar la simplicidad parece lo más natural y correcto.



Ya sea que sea padre de familia a tiempo completo, administre un negocio o estudie, enfrentar desafíos es una parte inevitable de la vida diaria.

A pesar de eso, al cambiar sus hábitos e implementar una estrategia de vida intencional, ¡puede aprovechar al máximo su vida cotidiana!



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Cómo hacer la vida más fácil en 20 sencillos pasos

Sí, no te despiertas un día y te das cuenta de que has comenzado a vivir una vida más fácil (a menos que seas un mago).



Hacer la vida más fácil se trata de mejorar tu rutina, deshacerte de cosas (y personas) innecesarias y similares.

Básicamente, se trata de cambiar o mejorar tu estilo de vida actual. Sí, puedes hacer tu vida más fácil, ¡y así es como lo harás!

1. Crea límites y reglas personales

una mujer hermosa se sienta pensativamente en la mesa

Crear límites y reglas es definitivamente una de las cosas que hacen la vida más fácil. Recuerde que incluso las decisiones simples como aprender a decir no pueden serdecisiones que cambian la vida.

Puedes hacer reglas personales para evitar dilación (o aceptarlo en determinadas circunstancias).Piense en la gestión actual de su tiempo, sus finanzas y su energía invertida en diferentes actividades.

¿Hay algún espacio para establecer límites? Si es así, entonces sabes lo que debes hacer. Una vez que los establezca, asegúrese de vivir de acuerdo con ellos.

2. Simplifica tus comidas

No sé si te has dado cuenta, pero la planificación y la preparación de comidas se han vuelto muy populares últimamente. Soy una de esas personas que practican la planificación de comidas, lo que me ahorra mucho tiempo y energía.

Cuando tengo más tiempo, también preparo comidas durante una semana entera.Entonces, lo que tienes que hacer esencontrar un sistema que funcionelo mejor para ti.Los servicios de entrega de comidas también son una excelente alternativa si tiene un horario apretado.

3. Pulsa el botón de pausa de vez en cuando

A menudo olvidamos queLa vida es una maratón, no una carrera de velocidad.… Olvidamos la importancia de presionar el botón de pausa entre nuestras tareas diarias. Si quieres una vida más fácil, eso es exactamente lo que debes hacer.

Por ejemplo, puede presionar el botón de pausa después de lavar los platos o después de realizar una compra.Estas pequeñas pausas regularán tus niveles de estrés y te ayudarán a frenar un día ajetreado.

ellos tambien te ayudarandesbloquea todo tu potencialporque encontrarás algo de tiempo para vivir el momento y concentrarte en simplemente ser. No hace falta mencionar que no debes descuidar tu vida de ocio cuando solo te enfocas en disfrutar.

4. Duerme lo suficiente

Si quieres hacer la vida más fácil, entonces duerme lo suficiente. Es mas facil decirlo que hacerlo. ¿verdad? Te siento totalmente. Dormir lo suficiente evitará problemas de salud mental comodepresióny mejora tu rendimiento diario.

Entonces, aquí hay algunas cosas que pueden ayudarlo a mejorar su sueño:

  • No te desplaces por las redes sociales al menos 1 hora antes de acostarte.
  • Consigue un despertador de la vieja escuela.
  • Desactiva todas las notificaciones del teléfono.

¿Por qué?

Porque los feeds de desplazamiento infinito en las redes sociales son adictivos.

Conseguir un despertador de la vieja escuela significa reducir al mínimo la radiación de tu móvil. Si realmente necesita configurar una alarma en su teléfono celular, no lo coloque junto a su cabeza porque podría interferir con su sueño.

Creo que no hay necesidad de explicar el tercero porque todos sabemos que las notificaciones son los mayores asesinos del sueño.

Tipo profesional:Si eres un tidsoptimist (alguien que habitualmente llega tarde porque cree que tiene más tiempo del que tiene), entonces una alarma no te ayudará.

5. Organiza todos tus artículos

la mujer baja el armario

¿Dónde están las tijeras? ¿Dónde está mi camiseta favorita? ¿Quién tomó el control remoto?

¿Estas y otras preguntas similares se han convertido en una preocupación cotidiana en su hogar? Entonces es hora de que organices todos tus artículos. En otras palabras: necesitas encontrar un hogar para todo.

Ponga todas esas pequeñas cositas en un cajón, clasifique sus camisetas según su color u otros criterios. Encuentra un lugar para tus cosas del gimnasio, organiza tu cocina, etc.

Entonces, cuando te encuentres buscando algo específico, sabrás dónde está en segundos. Si no lo sabe, entonces necesita reorganizar las cosas hasta que todo tenga su propio lugar.

6. Haz una auditoría de puntos débiles

Todo el mundo tiene sus propios puntos de dolor. Si no está familiarizado con el concepto, básicamente se parece a las cosas que le causan dolor mental o físico a diario.

Por lo general, se trata de cosas pequeñas como no poder encontrar constantemente su teléfono. También puede ser un gran cosa, como luchar con su viaje diario.

Uno de mis puntos débiles era cortar frutas y verduras, especialmente la sandía. Entonces, hice una lluvia de ideas sobre cómo puedo solucionar este problema. Bueno, uno de mis amigos me ayudó con eso al presentarme uno de esos artilugios que hacen la vida más fácil: un cortador de sandía.

Ni siquiera sabía que tal cosa existía en primer lugar, y ahora que lo sé, estoy muy agradecida por ello. Una vez que elimine sus puntos débiles, tendrá menos estrés en su vida, lo que la hará más fácil.

7. Haz tu vida más fácil despejando

Me tomó un tiempo encontrar esta fórmula mágica:

menos cosas en tu hogar = menos para que limpies = vida más fácil.

Se honesto contigo mismo. ¿Cuántos artículos tienes en tu casa que ya no usas? Esto puede ser cualquier cosa, desde su ropa hasta utensilios de cocina.

Yo solía ser una de esas personas que acumulaban cosas sin razón aparente.Sabía que nunca los usaría ni los usaría, pero aún así me costó mucho deshacerme de ellos. ¿Por qué? No lo sé, pero probablemente esté relacionado con nuestro estado mental.

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Ahora, soy un gran fanático del minimalismo y nunca he sido más feliz. Ya no acumulo cosas porque pienso racionalmente.

Ordenar tu hogar y vivir un estilo de vida minimalista es lo mejor que te puede pasar porque te ahorrará mucho tiempo y energía mental.

8. Equilibra tu agenda

Una vez que haya ordenado su hogar, es hora de equilibrar su horario para que sea más flexible. Entonces, esta es una de las lecciones más importantes que jamás aprenderás:Nunca des por sentado la viday usa el tiempo sabiamente.

Todos sabemos que usar el tiempo de manera reflexiva es un desafío, pero no es imposible.

Entonces, si su gimnasio está al lado de una tienda de comestibles, esta es una oportunidad perfecta para ahorrar tiempo matando dos pájaros de un tiro. En otras palabras, puedes comprar después de ir al gimnasio.

Puedes comenzar el día con tareas que requieran mucha energía y terminarlo con aquellas que requieran un mínimo de energía.Siempre programe cosas y haga listas de tareas pendientes.

Tienes suerte porque hoy en día hay muchas aplicaciones que te permiten hacer listas de tareas virtuales. Esa es otra gran manera de ahorrar más tiempo.

9. Deshazte de todo lo que no aporte valor a tu vida

dejar ir todoes igual a vivir una vida más fácil. No me refiero específicamente a cosas en tu casa o personas, sino a todo en tu vida.

Entonces, comencemos con lo siguiente:

Confía en mí, tu bienestar te lo agradecerá.

10. Convierte tus tareas diarias en actividades divertidas

una mujer hermosa con el pelo largo y negro lava los platos

No sé ustedes, pero yo siempre he sido bueno enencontrar alegría en las pequeñas cosas, y creo que este es el mayor logro de mi vida.

Sí, todos sabemos que nuestras tareas diarias pueden ser frustrantes a veces (o todo el tiempo), pero no puedes dejar de hacerlas.

Por lo tanto, lo mejor que puede hacer para facilitarle la vida es convertirlos en actividades divertidas.Sea creativo mientras lavando platos (lávalos al ritmo de tu música favorita), o escucha podcasts mientras aspira.

Hay muchas otras maneras de hacer que sus tareas y otras actividades sean más agradables de lo que suelen ser. Solo sé creativo.

11. Establece rutinas matutinas y vespertinas

Soy consciente de que las rutinas pueden ser aburridas porque básicamente repites cosas día tras día, pero nos facilitan la vida. Para empezar, puedes establecer rutinas matutinas y vespertinas.

Por ejemplo, puede comenzar su mañana con afirmaciones de amor propio y luego continúe con sus otras tareas habituales.Su rutina nocturna puede ser leer libros, meditar, preparar la cena y otras cosas que suele hacer.

12. Establece metas diarias

Recuerde que usted está a cargo de su propia vida y nunca debe subestimarla importancia de la disciplina. Para aprovechar al máximo su día, es importante que establezca algunos objetivos diarios.

Esto puede ser terminar de leer tu libro, concentrarte en tu pasatiempo, cocinar algo específico, etc.Las metas diarias te darán una sensación de logro y, después de un tiempo, se convertirán en grandes metas.

13. Simplifica tus finanzas

simplificando tus finanzas incluye lo siguiente:

  • Revisa tus gastos y crea un plan de ahorro.
  • Automatice (utilice la banca en línea porque esto le ahorrará mucho tiempo).
  • Pague las facturas tan pronto como las reciba.
  • Gasta tu dinero sabiamente.

Usa tu dinero para hacer tu vida más fácil .Esto podría ser invertir en un terapeuta, recibir un masaje, contratar a un limpiador o algo similar. Básicamente, usa tu dinero en cosas que mejoren tu salud física y mental.

14. Establece rutinas de autocuidado

Beba mucha agua, camine durante al menos 30 minutos al día, salga con sus amigos y familiares, desintoxice de la tecnología, haga ejercicio, mímese con baños de burbujas, y la lista sigue y sigue.

No me malinterpreten, las rutinas de cuidado personal no solo incluyen largos baños de burbujas y agua potable.Aprendiendo a Ámate a tí mismo también es un autocuidado rutina que requiere más esfuerzo.

Si te sientes perdido yno sabes que hacer con tu vida, aprende a aceptarte por lo que eres y trabaja para mejorar las cosas que sabotean tu desarrollo futuro.

15. No dudes en buscar ayuda cuando sea necesario

dos mujeres sonrientes sentadas en el trabajo y hablando

Simplificar su vida también incluye pedir ayuda cuando sea necesario. Si necesitas ayuda con algunas tareas en el trabajo, pide a tus compañeros que te ayuden.

Si eres lidiando con pensamientos depresivos , no dude en hablar de ello con sus amigos, familiares o un terapeuta.

Si tienes problemassuperando la angustia, hable con alguien en quien confíe o busque ayuda de un consejero de relaciones u otros terapeutas certificados.

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Sea lo que sea que te moleste en este momento, no dudes en buscar ayuda cuando sea necesario. La próxima vez, serás tú quien ayude a los demás.

16. Haz las cosas que has estado posponiendo

Bien, todos los que han estado postergando hacer cosas, ¡levanten la mano! Sé que todos ustedes levantaron la mano (incluido yo mismo), lo cual es totalmente comprensible.

Pero las cosas pueden y tienen que cambiar a partir de ahora. Es tiempo de asumir la responsabilidad de sus acciones y haz las cosas que has estado programando y posponiendo durante semanas.

Es hora de actualizar tu lista de tareas pendientes con todas esas cosas que vas a tener que hacer tarde o temprano. Entonces, ¿qué va a ser?

Solo imagina esa sensación de máxima libertad una vez que haces la tarea que has estado posponiendo durante mucho tiempo. Deje que ese sentimiento penetre y lo motive a convertirse en un participante activo en su propia vida.

17. No te preocupes por las cosas pequeñas

Aquí está uno de los7 reglas de vida: Eres el único a cargo de tu felicidad. Permitir que cosas pequeñas te molesten no es recomendable a largo plazo. ¿Por qué?

Porque afectará negativamente a su salud mental y física. Acepte que algunas cosas simplemente no valen su tiempo y energía.

Así que encuentra el coraje para aceptar las cosas que no puedes cambiar. En su lugar, concéntrate en mejorar las cosas que puedas.

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ser unhippie moderno. No te preocupes por lo que los demás piensen de ti (o por la combinación de colores) o por aquellos que decidieron apartarte de su vida.

Sucederán cosas malas, pero depende de ti cómo vas a lidiar con eso.

18. No reprimas tus sentimientos (especialmente los negativos)

Reprimir tus sentimientos nunca es una buena idea. En su lugar, debes deshacerte de él hablando con alguien al respecto o escribiendo un diario.

Sugiero encarecidamente los diarios porque pueden ayudarlo con una evaluación de su progreso (especialmente si es víctima de bombardeo de amor o mentiras narcisistas ).Además, le ayudará a llegar a una mejor comprensión de su situación.

Cuando rompí con mi ex, escribir mis sentimientos me ayudó mucho con mis luchas internas.

Seguí adelante en un tiempo récord porque no había reprimido mis emociones. Yo también lloré cuando me dio la gana. Todas estas cosas me ayudaron a avanzar más rápido que antes.

19. Reduce tus opciones al tomar decisiones

Nunca he sido fanático de tomar decisiones porque siempre temí tomar la decisión equivocada.Si siente lo mismo, reducir sus opciones al tomar decisiones es la mejor opción.

Si necesita elegir entre cinco restaurantes, consulte sus reseñas en Google o solicite las opiniones de otras personas que fueron allí. Reduzca sus opciones a dos o tres restaurantes, y esto hará que las cosas sean menos estresantes.

Puedes aplicar el mismo método a cualquier otra cosa.Esto incluye elegir entre algunas camisetas, menús de restaurantes y otras cosas que tienen más opciones para elegir. Reduzca esas opciones a dos o tres cosas, y estará bien.

20. Encuentra el lado positivo de todo

una mujer hermosa camina por la calle

Todo el mundo puede ser pesimista todo el tiempo, pero se necesita coraje para vivir una vida llena de optimismo. Cuando sucede algo malo (y sabes que sucederá), no empieces inmediatamente a culpar a otros por ello o al universo.

En su lugar, encuentra el lado positivo. Encuentra algo que te dé esperanza y cambie tu perspectiva con respecto a toda la situación.

También,estar agradecidotanto para cosas pequeñas como grandes porque ese es el secreto para atraer más positividad a tu vida diaria. Recuerda que te conviertes en lo que piensas. Alimenta tu mente con cosas positivas y, a cambio, recibirás más de ellas.

No ores por una vida más fácil, pero haz la vida más fácil

una mujer sonriente se acuesta en la cama y mira el teléfono

Todos queremos vivir una vida más fácil, pero no todos estamos listos para hacerlo más fácil. Bueno, no seas una de esas personas.En cambio, despierte, mire a su alrededor, evalúe su estilo de vida y haga algunos cambios.

Esté decidido a mejorar las cosas que puede y acepte las cosas que no puede cambiar.Redirigir su energía para hacer las cosas correctas es la mejor manera de hacer que su vida más fácil .

Deshazte de las cosas que ya no usas y de las personas que te agotan. Establezca objetivos diarios, duerma lo suficiente y simplifique su hora de comer. No reces por una vida más fácil, pero sé tú quien la hará más fácil. ¿Por qué?

Porque te lo debes a ti mismo y a los que te aman.