10 signos de la hierba es el síndrome más verde y cómo superarlo

¿A menudo tienes la sensación de que si tuvieras otro trabajo, si pudieras comprar otro auto, si pudieras cambiar tu apariencia y las cosas en tu relación, en última instancia serías feliz o más feliz de lo que eres ahora?



¿Sientes que siempre hay algo mejor que te estás perdiendo?



Si tu respuesta es sí, lamento decírtelo, ¡pero podrías ser otra víctima de la hierba que es el síndrome más verde!



¿Qué es exactamente la hierba es el síndrome más verde?

Una de las formas más simples de describir este síndrome (o fenómeno) es comparándolo con los juguetes.



Entonces, imagina que tienes un juguete que está en perfecto estado, intacto. Juegas con él de forma rutinaria y siempre te diviertes mientras lo haces.



Y luego, un día, comienzas a pensar en todos los demás juguetes de la tienda que aún no tienes, todas las mejoras potenciales de ese juguete que ya tienes.

Y comienzas a asegurarte de que una vez que consigas comprar otro juguete o actualizar el que ya tienes, serás más feliz.



Te convences de que no estás satisfecho con la situación en la que te encuentras en este momento y que la única vez que estarás verdaderamente feliz es cuando algo cambia.



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Estás seguro de que la hierba es verder en el otro lado de la valla!

Sé que la comparación es un poco absurda, pero sucede lo mismo con nuestras relaciones, trabajos, apariencia y el entorno en el que vivimos.

Siempre buscando algo mejor, más poderoso, más fuerte y más grande siempre ha estado arraigado en los seres humanos.

A veces queremos terminar nuestra relación actual solo porque pensamos que entrar en una nueva relación nos hará más felices.

Decidimos romper con nuestro socio actual solo para darnos cuenta de que no existe una relación perfecta.

A veces pensamos que si mejoramos nuestra apariencia, seríamos más atractivos y, por lo tanto, obtendríamos más atención en las redes sociales o tendríamos una mejor vida amorosa, lo que nos hará más felices.

A veces buscamos la autoestima en cosas artificiales y nos cuesta ver la imagen real de la situación en la que nos encontramos.

Comenzamos a ver fallas en todas partes y constantemente buscamos algo mejor: lo proverbial hierba más verde.

El césped siempre es más verde, el síndrome se convierte en parte de nuestra vida cotidiana y, a menudo, ni siquiera nos damos cuenta.

Pero, como siempre, ¡hay una manera segura de averiguar si este es tu caso también!

Si las siguientes señales dicen la verdad, lamento decírtelo, ¡pero es probable que seas una de las víctimas de este síndrome despiadado! (En ese caso, asegúrese de consultar también debajo de los consejos y pasos que lo ayudarán a superarlo).

10 SIGNOS DE LOS QUE SUFRES LA HIERBA ES UN SÍNDROME MÁS VERDE

1. Constantemente notas defectos e imperfecciones

Uno de los signos más importantes de la hierba es el síndrome más verde es la tendencia a estar siempre atento a los errores, fallas e imperfecciones en su vida diaria.

Eso incluye su apariencia, trabajo, mejores amigos, pareja, etc., donde solo ve lo que está mal y, por lo tanto, ignora todo lo bueno.

Constantemente notar el lado negativo de todo es el mayor atajo para ser miserable y pensar que necesitas ser perfecto para ser verdaderamente feliz.

Una vez que reemplace los pensamientos negativos por positivos, notará que no todo es tan malo como pensaba.

2. Buscas la perfección

Este está conectado al anterior.

Constantemente notar cosas negativas resulta en la búsqueda de la perfección, donde piensas que si compras esa camiseta, si pierdes peso, si encuentras nuevos amigos, si recuperas a tu ex o si sales de tu relación a largo plazo , serás perfectamente feliz y tu vida comenzará a tener sentido.

¡Estar convencido de que siempre hay algo mejor que debes poseer o lograr para ser feliz es una de las banderas rojas más grandes que sufres por el pasto es el síndrome más verde!

Buscar la perfección es una verdadera montaña rusa y una vez que comienza a gobernar tu vida, es realmente difícil detenerla.

3. Estás demasiado ocupado con el futuro

¿A menudo te encuentras pensando en posibles eventos o resultados futuros, cosas nuevas y cosas por el estilo que te harán más feliz de lo que eres en este momento?

En caso afirmativo, significa que no puede concentrarse en las cosas que están frente a usted.

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No puede vivir en el momento: otra señal de la hierba es el síndrome más verde.

Estar demasiado ocupado con el futuro significa no disfrutar de lo que ya tiene y siempre buscar más o diferentes cosas, pensando que necesita un poco más para ser verdaderamente feliz. ¿Pero, es realmente así?

Se dice que cuando perdemos algo, solo entonces nos damos cuenta de su verdadero valor, y cuando sucede algo malo, solo entonces nos damos cuenta de cuán felices estábamos realmente en primer lugar. Entonces, piénsalo ...

Vea también: 35 maneras efectivas de vivir su vida en voz alta

4. Temes el compromiso

Cuando conoces a alguien por primera vez, y después de un tiempo realmente te enamoras de él, ¿tienes miedo de acercarte a él e iniciar algo más serio como una relación?

¿Está ese miedo conectado con el miedo de quedar atrapado con esa persona, lo que te impedirá conocer gente nueva?

En la mayoría de los casos, temer el compromiso está relacionado con la incapacidad de aceptar la realidad (lo que tienes) debido a la idea de que probablemente haya algo mejor ahí afuera esperando que lo agarres.

Todo resulta en evitar el compromiso y aplicar la regla de No contacto para deshacerse de esa persona que realmente le gusta tanto.

Después de eso viene el arrepentimiento en forma de una oración ilusoria: 'yo no incluso como él / ella tanto ...'El síndrome de la hierba es más verde te impide darte cuenta de que ninguna persona puede ser feliz en una relación cuando piensas constantemente en lo que les falta o anticipas algo mejor y más grande'.

5. Te escapas de las cosas

Cada vez que sientes que tu trabajo te está consumiendo, tu pareja te asfixia al exigir constantemente atención, o algo más se convierte en una carga en tu vida, ¿generalmente huyes de las cosas sin siquiera pensarlo dos veces?

¿Usas el título de ser un basurero en casi todas tus relaciones anteriores?

Si su respuesta a todo esto es sí, probablemente significa que está siendo cegado por la hierba es un síndrome más verde sin siquiera darse cuenta.

Estás huyendo de las cosas porque estás convencido de que la única forma de resolverlo y ser feliz de nuevo es abandonarlo y comenzar a buscar algo mejor.

6. Te quejas demasiado y te comparas con otros

Se queja constantemente de todo lo que, según sus estándares, no es aceptable.

Te estás quejando del clima, los hábitos de tu pareja, tus colegas y tu vida en general.

Y deseas que todos ellos simplemente desaparezcan, ¿verdad?

Deseas todo esto porque estás convencido de que hay algo mejor esperando a la vuelta de la esquina y lo único que debes hacer es buscarlo. Pero, la vida no funciona de esa manera.

Nos convencemos de que lo que estamos pasando es el peor tipo de castigo mientras otras personas disfrutan de sus vidas perfectas.

Por ejemplo, digamos que tu ex novio o novia fue un poco coqueto cuando los conociste y a menudo pasaban tiempo en aplicaciones de citas, fiestas y disfrutando de la atención de otras personas a pesar de que estaban contigo en ese momento, pero ellos en realidad nunca te engañó.

Y luego miras la relación 'perfecta' de tu amigo solo para descubrir más tarde que se separaron porque su novia / novio estaba engañando todo el tiempo.

Entonces te das cuenta de que el césped no es más verde al otro lado de la cerca y que nada es lo que parece, ¿verdad?

7. Fantaseas mucho

¿Sus pensamientos son constantemente redirigidos a imaginarse despertarse junto a una pareja perfecta, ir a su trabajo perfecto, jugar con niños perfectos, tener toneladas de dinero y, en pocas palabras, tener una vida totalmente opuesta a la que tiene ahora? ?

Si pasas enormes cantidades de tiempo fantaseando con convertirte en otra persona y vivir una vida perfecta de acuerdo con tus estándares, significa que estás convencido de que la hierba es más verde y, por eso, no puedes ver realmente el valor real de lo que ya tienes frente a ti.

8. Usas frases como 'qué pasaría si' y 'si solo' al repetir

'What if' y 'if only' son frases que están estrechamente relacionadas con fantasear.

Pensamientos como '¿Qué pasa si quiero algo más emocionante?'Conduce a declaraciones como'Si tan solo tuviera a alguien más emocionante en mi vida.

Estas frases están directamente relacionadas con el pensamiento de que la hierba siempre es más verde al otro lado de la cerca: la hierba es el síndrome más verde.

Repetir constantemente que deseas que algo sea diferente, pero no hacer nada al respecto equivale a vivir en una ilusión y esperar a que las cosas comiencen a mejorar por arte de magia.

También se reduce a ser desagradecido por todas las cosas positivas que tienes en tu vida porque solo te enfocas en las negativas.

9. Eres propenso a actuar según tus impulsos

Cuando estás viendo un anuncio en el que se anuncia una cosa costosa y atractiva, como algo que realmente debes tener para ser realmente feliz, actúas instantáneamente según tus impulsos y decides comprarlo (a pesar del hecho que realmente no tienes ese dinero para gastar y que la cosa no te servirá)

Si esto te sucede a menudo en otros aspectos de tu vida también, lamento decirte que probablemente sufras de la hierba es el síndrome más verde.

Este síndrome puede afectar tu capacidad de pensar racionalmente y, por lo tanto, hacerte víctima de tus propias malas decisiones y de la búsqueda de la felicidad artificial.

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10. Te cuesta encontrar gratitud

Seamos sinceros. No hay una sola persona en la tierra con una vida perfecta sin luchas ni dificultades, y, sin embargo, por lo general, los que tienen menos están más agradecidos por lo que tienen (lo llamo la maldición de los tiempos modernos).

Si tiene dificultades para encontrar gratitud, probablemente sea porque siempre piensa que necesita más y, como resultado, se olvida de alabar lo que ya tiene.

Pero, la vida no funciona de esa manera. Podrías tener todo lo que siempre quisiste y estoy seguro de que siempre faltará algo.

Tener dificultades para estar agradecido y adorar cosas pequeñas en la vida significa estar cegado por la búsqueda de una hierba más verde.

CÓMO SUPERAR LA HIERBA ES UN SÍNDROME MÁS VERDE

Si acaba de darse cuenta de que podría estar sufriendo de la hierba es un síndrome más verde, realmente no hay necesidad de preocuparse (no importa cuán imposible le parezca en este momento).

Como cualquier otro síndrome, este también se puede superar: ¡todo lo que necesita hacer es ser persistente y nunca perder la esperanza!

Por lo tanto, aquí hay algunos consejos y pasos útiles para lidiar con el síndrome de hierba verde y derrotarlo en el menor tiempo posible.

1. Identificar la raíz del problema.

El primer paso para la curación de la hierba es el síndrome más verde es identificar la causa raíz. Piense si su infancia ha desencadenado el desarrollo de este síndrome.

Las siguientes preguntas lo ayudarán a darse cuenta de si sus eventos pasados ​​están directamente relacionados con el síndrome:

  • ¿Tus padres se quejaban constantemente de las cosas cuando eras niño?
  • ¿Sintió que no importaba lo que hiciera, nunca fue lo suficientemente bueno de acuerdo con los estándares de sus padres?
  • ¿Sigues intentando impresionar a tus padres?
  • ¿Experimentó un trauma infantil o algún tipo de negligencia?

Si su respuesta es afirmativa a al menos una de las preguntas anteriores, es una señal segura de que el pasto es un síndrome más verde derivado de sus eventos pasados.

Entonces, una vez que determine la raíz real del problema, será más fácil aceptar el hecho de que la falta real en su vida es en realidad interna y no externa.

2. Comience un diario de gratitud

Estar agradecido por las cosas que ya tienes es un requisito previo para tener una vida feliz y terminar la hierba es una 'tortura' más verde.

La mejor manera de expresar tu gratitud es comenzar un diario de gratitud, donde cada noche, antes de dormirte, escribes algunas cosas por las que estás agradecido.

Esto no tiene que ser grande.

como demostrarle que ya no te importa

De hecho, el punto central del diario de gratitud es ayudarlo a enfocarse en todas esas pequeñas cosas en la vida que realmente significan mucho y que a menudo se descuidan.

Concéntrese en lo agradecido que está por su familia, por todas las pequeñas cosas que le alegraron el día, etc. y pronto se dará cuenta del valor real de las cosas que ya tiene delante.

3. Practica la atención plena

La atención plena se trata de concentrarse en vivir el momento, lo que lo ayudará a dejar de fantasear sobre el futuro. Una de las formas más útiles para practicar la atención plena es a través de la meditación.

Otra forma (lo llamo la forma instantánea) es la técnica de confiar en tus sentidos haciéndote estas tres preguntas: “¿Qué veo? Que oigo ¿Qué huelo?

Cuando respondas esas preguntas, te sincronizarás más con tu entorno y gradualmente cambiarás de tu mundo de fantasía a la realidad.

Entonces, cada vez que notes que tu mente se está perdiendo en tu pasado o futuro, aplica esta técnica y observa cómo se restaura tu presencia en el momento.

Ver también: qué es realmente la autorrealización y 10 maneras de lograrlo

4. Prueba lo que quieres

Probar lo que quieres se trata de pasar un día o más en el medio ambiente o con una persona que tiene algo que también deseas tanto.

Entonces, si su deseo es ser delgado o estar en la mejor forma, pase un día con alguien delgado y haga todo lo que esté haciendo durante un día o más (incluido su programa de dieta y régimen de ejercicio).

Una vez que tenga una idea de lo que quiere, le será más fácil pensar racionalmente sobre su sueño y ver la cantidad real de esfuerzo que se necesita para un determinado objetivo.

Cuando te des cuenta de todo eso, te será más fácil apreciar lo que ya tienes y crear distancia entre la fantasía y la realidad.

5. Hable sobre esto con sus personas cercanas o con un profesional.

Muchas personas no se sienten tan cómodas con la idea de hablar sobre sus problemas con los demás (especialmente con sus seres queridos).

Pero se sorprendería de cuánto podría ganar con una conversación significativa con su mejor amigo o un pariente, y especialmente con una sesión de terapia cognitiva conductual con un psicoterapeuta.

Tenga en cuenta que las personas que sufren de la hierba es un síndrome más verde tienen dificultades para ver las cosas como son; ¡Es por eso que la opinión o el consejo de otra persona es más que bienvenido y realmente útil!

Pensamientos finales

El pasto es un síndrome más verde es ilusorio pensar que lograr ciertas cosas en la vida nos hará sentir completos.

Tal pensamiento hace que sea imposible para una víctima vivir en la realidad (en el momento) y apreciar lo que él o ella ya tiene.

Es cierto que siempre habrá mejores cosas en la vida que las que tiene actualmente, pero si comienza a obsesionarse por ello, perderá la oportunidad de ser verdaderamente feliz con todas las cosas que ya tiene.

¡El secreto de la verdadera felicidad no se trata de alcanzar todas tus metas o de poseer todo lo que existe en el mundo!

Se trata de estar contento y agradecido por lo que tienes.

Porque si no lo eres, desperdiciarás tu vida viviendo en una ilusión al dejar que las cosas triviales influyan en tu bienestar y concepto de felicidad.

Recuerde que ser feliz no se trata de conducir el automóvil más rápido, usar la camisa más fresca o el vestido más caro, verse perfecto o tener todos los lujos que necesita y más.

Ser feliz se trata de amarte a ti mismo, aceptar todos tus defectos y hacer tu mejor día a día.

Ser feliz es abrazar este mismo momento mientras lees esto y aceptas que solo eres un humano imperfecto, ¡eso es lo que te hace verdaderamente único y hermoso!

Ver también: Esto es lo que realmente significa amarte a ti mismo